DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

[zSte]

+ 4 x 200 I.T in scioltezza sui 31 "

I.T
Scusa la mia ignoranza, ma cosa significa?

[andrea182]

Tranquillo,non hai niente da farti perdonare...
I.T significa interval training , così viene definita una serie di ripetizioni intervallate da un recupero non da fermo ma in movimento, camminando correndo etc.

[zazs]

Andrea i tempi di nicola sui 500 sono ottimi
Penso che possa puntare tranquillamente al minimo
Io mi accontento di averne fatto uno come lui

[zazs]

Pb di un soffio: 2’08”18
Sono contento ma non contentissimo perchè ho imposttao male la gara. Era in una batteria con l’accredito piu lento e ho avuto paura di andare nei primi 400 fatti troppo in surpluse
Ho finito in crescendo con la sensazione di poter dare di piu
@andrea come è andata a nicola? Non vedo ancora i risultati

[zSte]

Bravissimo zazs, purtroppo le gare non si vedevano da nessuna parte. In teoria domani trasmettono qualcosa con Tortu

[zazs]

C’era lo streming di fidal marche sia su youtube che su fb... comunque non mi avreste visto molto perchè ho corso nelle retrovie della batteria

[zSte]

Vero, sono iniziate tardi le gare però, io pensavo prima infatti ho controllato proprio su Fidal marche stamattina e oggi pomeriggio presto..

[andrea182]

Nicola ha fotocopiato il tempo della gara precedente, 1 58 17 con una gara normale dove è un po' mancato alla fine ,ultimi 200 in 31 alti .
A sua , e anche degli altri ovviamente,ma si correva per il tempo non per la posizione, dicevo a sua scusante una serie di problemi tecnici organizzativi che ha portato a partire con quasi due ore di ritardo.Ha fatto il riscaldamento tre quattro volte.
Ho fatto la piacevole conoscenza di Edo che ha vinto con grande gara (3° assoluto mi sembra e con grande crono) il titolo regionale lombardo sui 3000.
Nel trambusto dei ritardi ci siamo persi e per questo li saluto qui lui e la sua ragazza
Bel colpo Luigi !

[EdoRm]

Eccoci! Finalmente tiro un respiro a lavoro e posso scrivere qualcosa.
Purtroppo il grande numero di atleti in gara rischia sempre di far slittare in avanti il programma orario. La colpa non è di certo né dell'organizzazione, né dei giudici. La causa è la presenza di 2 piste indoor in tutta Italia, che comporta quindi un ammassarsi di atleti inenarrabile (70 serie di 200 tra uomini e donne, settanta!!!).

A me è andata relativamente bene, partendo con "soli" 40 minuti di ritardo rispetto al programma orario. I poveri 800isti hanno dovuto sorbirsi ben 7 serie di 3000 ed anche un guasto tecnico al cronometraggio avvenuto durante nella prima serie degli 800 donne se non erro.

Per quanto riguarda la gara sono contento, cercavo un crono migliore di quanto fatto ma tendo sempre a risaltare gli spunti positivi della gara. Per me il principale spunto positivo è stata la chiusura dell'ultimo 1000, dopo un passaggio lento al 2000 (5'44", primo 1000 in 2'51", secondo 1000 in 2'53") con ancora tutti i concorrenti in gruppo ho deciso di accelerare subito, e così hanno fatto anche altri 2 atleti, il che ha portato ad un ultimo 1000 corso in 2'41" (8'25" tempo finale).
Per quanto riguarda il titolo lombardo, fa sempre piacere ma bisogna essere consapevoli che buona parte degli atleti di punta lombardi non erano presenti.

Un piacere poi conoscere Andrea e suo figlio! Chissà che non ci rivediamo qualche altra volta. Per quanto mi riguarda, domenica prossima sarò di nuovo a Padova per un 1500, dopodiché si torna alle campestri in ottica campionati italiani di cross (probabilmente punterò al cross corto di 3km reintrodotto da quest'anno). Per gli italiani assoluti indoor valuterò o meno se andare...

[andrea182]

Bene Edo, io il prossimo week end non ci sono,mia moglie mi ha precettato per una 3 giorni a Firenze, ma Nicola si , magari siete nella stessa batteria (?!?!) Lui ha 3 55 alto di accredito .Ormai 800 non ce ne sono più fino agli italiani e allora si concentra per i 1500 dove ha già il Pass .Magari lo porti a fare il pb a 3 e 55 così può fare anche gli 800.