DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Moderatori: fujiko, franchino, Doriano, gambacorta

Rispondi
Avatar utente
EdoRm
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 223
Iscritto il: 21 mag 2012, 19:25

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da EdoRm »

Aspetta, è comunque campionessa dei giochi del mediterraneo sui 10000 ed è stata la più giovane atleta italiana ad aver mai vinto un titolo italiano assoluto (3000 siepi, 2013, quando ancora non aveva compiuto 15 anni). I titoli italiani di categoria non li conto nemmeno.
Con queste premesse ti aspetteresti una partecipazione alle olimpiadi, purtroppo le cose non sempre vanno come previsto e non per scelta nostra (sua).
In ogni caso sta tornando con una bella forma e domenica puntiamo al suo PB sui 10km (ci serve meno di 34'09"). Ovviamente il pranzo me lo offre lei 😉
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 15'03"69
10 km: 31'33"
Avatar utente
maarco72
Top Runner
Messaggi: 9129
Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
Località: rho(mi)

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da maarco72 »

@EdoRm mercoledì sono al campo..se ci sei fai un fischio
:beer: :beer: :batman:
Avatar utente
EdoRm
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 223
Iscritto il: 21 mag 2012, 19:25

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da EdoRm »

Al xxv aprile? Non ho ancora il programma della prossima settimana ma con il medio domenica è probabile che mercoledì sia al campo anch'io per delle ripetute lunghe.
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 15'03"69
10 km: 31'33"
Avatar utente
maarco72
Top Runner
Messaggi: 9129
Iscritto il: 5 gen 2013, 10:59
Località: rho(mi)

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da maarco72 »

Si ovviamente.al xxv aprile..probabilmente.io farò con il gruppo allenamento in pista(evento rarissimo per me :smoked: )
:beer: :beer: :batman:
andrea182
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 551
Iscritto il: 9 feb 2016, 11:17

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 »

Edo, dicevo che dalle categorie giovanili ( cross e circuiti su strada) si passa quasi sempre alla pista per fare mezzofondo veloce. Eventualmente poi si allunga. Mi sembra non sia il suo caso.
Avatar utente
EdoRm
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 223
Iscritto il: 21 mag 2012, 19:25

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da EdoRm »

Andrea dipende 🙂 il 10000 dei giochi del mediterraneo era in pista. Poi se una è portata per le cose più lunghe è normale che non passi dal mezzofondo veloce su pista ma vada direttamente sui 10mila o sulla mezza maratona.
C'è anche da rilevare una scarsità di concorrenza a livello di categoria (e lei era promessa fino all'anno scorso se non sbaglio), fatto non secondario quando insegui titoli italiani.
Per quanto riguarda la mezza maratona, nessun'atleta della categoria promesse in Italia era all'altezza di una Nicole assolutamente NON in forma.
Ricordiamoci 2'49" a 14 anni (!!!). Qua si parla di uno dei talenti più puri e cristallini che siano saltatI fuori in Italia negli ultimi anni, alla pari di Marta Zenoni e Federica Del Buono.
Se per caso dovesse mai ritrovarsi come atleta sarebbe tranquillamente tra le più forti in Europa.

Ma sto divagando. Questo pomeriggio ho completato il blocco speciale della giornata. Dopo il test del lattato di questa mattina, questo pomeriggio 12x200 recupero 60":

29.6 / 29.8 / 29.4 / 29.5 / 29.2 / 29.1 / 28.9 / 29.9 / 29.4 / 29.9 / 28.9 / 28.5.
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 15'03"69
10 km: 31'33"
Avatar utente
zazs
Ultramaratoneta
Messaggi: 1603
Iscritto il: 5 apr 2017, 8:41

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da zazs »

EdoRm ha scritto:
31 gen 2020, 12:01
Un po' troppo intenso come lavoro no? Prevedi di gareggiare a breve indoor?
Prossime gare indoor sono gli italiani il 29 febbraio, quindi fra 4 settimane
Ho visto anche il lavoro 12x200, immagino che per te sia stato facile, una specie di interval training
Perchè per la prima volta mi pareva ti poter fare un allenamento con te ;-)
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
andrea182
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 551
Iscritto il: 9 feb 2016, 11:17

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 »

EdoRm ha scritto:
31 gen 2020, 19:35
Ricordiamoci 2'49" a 14 anni (!!!).
Anche noi abbiamo una talentuosa ...a 13 anni e 10 mesi 2 56 e rotti e 2a agli italiani di categoria.
Avatar utente
EdoRm
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 223
Iscritto il: 21 mag 2012, 19:25

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da EdoRm »

zazs ha scritto:
31 gen 2020, 19:43
EdoRm ha scritto:
31 gen 2020, 12:01
Un po' troppo intenso come lavoro no? Prevedi di gareggiare a breve indoor?
Prossime gare indoor sono gli italiani il 29 febbraio, quindi fra 4 settimane
Ho visto anche il lavoro 12x200, immagino che per te sia stato facile, una specie di interval training
Perchè per la prima volta mi pareva ti poter fare un allenamento con te ;-)
Non sono un grande amante di questi lavori con poco volume, poche ripetute, ampio recupero ed alta intensità (praticamente passaggio gara 1500). Però vedo che molti allenatori li fanno fare... Non capisco però la loro utilità dove risieda...

Comunque ti assicuro che dopo un test ad esaurimento come quello di questa mattina, non è stato facile nemmeno correre il riscaldamento 😂 e soprattutto, qualunque cosa tu faccia se ci metti solo 60" di recupero non è più facile!
Scherzi a parte, per me la facilità ha un'altra definizione. Non ero di sicuro facile questo pomeriggio!

Andrea come si chiama la ragazza? Devo studiare! Purtroppo le emergenti di oggi non le conosco.
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 15'03"69
10 km: 31'33"
andrea182
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 551
Iscritto il: 9 feb 2016, 11:17

Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

Messaggio da andrea182 »

Edo ,si chiama Linda Conchetto , appena fatto i 14 anni a dicembre, 2a agli italiani in volata contro una ragazza del 2004 , e tu sai quanto vale un anno di differenza a quell' età. Ha il difetto di partire male ( per ora) ma una tenacia negli allenamenti incredibile.Comunque il top è , o era, la Zenoni.La Del Buono troppo soggetta a infortuni , ha appena ricominciato , speriamo bene
Rispondi

Torna a “400/800/1500/3000 - Allenamento”