DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione (2)

[zazs]

Edo grazie mille per il riscontro. Ne parlo con l’allenatore
L’allenamento che proponi mi piace perchè con quello variazioni la fatica si sente sicuramente meno.
Se lo faccio ti faccio sapere come va.
10x1000 non l’ho fatto mai in vita mia. Al massimo 6x1000. Credi sia più allenante 6x1000 a 3’20 con 3min rec (da vedere se ci riesco) o 10x1000 come proponi?

Phil in che posto sei? Dove stai correndo?

[EdoRm]

In termini di costruzione aerobica, sicuramente 10x1000 a 3'35" recupero 90" massimo è più allenate del 6x1000 a 3'20" recupero 3', semplicemente perché 3'20" è probabilmente troppo veloce rispetto alla tua soglia anaerobica.
I recuperi da 3' il mio allenatore lì mettere sulle prove ben al di sotto del ritmo soglia anaerobica. Però ripeto, sia io che tutto il mio gruppo siamo abbastanza aerobici come atleti, pertanto sopportiamo bene recuperi brevi. Un 800ista che viene dal basso probabilmente ha bisogno di qualcosa in più.

[zazs]

Edo grazie mille per le spiegazioni.
In effetti l’800 è la gara per eccellenza da coperta corta. Se tiri da una parte (velocitá) scopri dall’altra (resistenza)
Voglio in ogni caso provare a fare i lavori che proponi. Ne parlo anche con il coach

[victor76]

Edo, complimenti per la vittoria! Sei un missile!

[Lord_Phil]

Zazs è una foto del 2016 a Iten

[pippotek]

Complimenti a Edo anche da parte mia. Deve essere stata una gara bellissima, oltretutto!

[EdoRm]

Piccoli momenti di gratificazione, che in fondo fanno bene al morale visto tutto il lavoro che ci sta dietro:

https://running.gazzetta.it/news/16-12- ... vara-61215

Diciamo che sul momento non ero proprio contento del ritmo forte fin da subito. Venendo dalla preparazione sui cross corti avrei di gran lunga preferito una gara più lenta con volata finale. Alla fine però sono contento di essere stato messo alla prova su ritmi veloci e distanze più lunghe. Però che sofferenza!

[zazs]

Edo ancora tantissimi complimenti!!

[EdoRm]

Hai sentito l'allenatore? Cosa dice?

[Jeampol]

Complimenti!! Finire sulla rosa non è cosa da tutti!!