DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

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gianmarcocordella
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da gianmarcocordella » 20 mar 2016, 21:03

No ci vorrebbe una gara
Però sei incostante nei tempi
Tieni d 'occhio la gestione in gara e cerca di correre in 1'25 il primo 500 da li in poi prova a tenere il passo
Per me vali gia ora sotto i 4'20
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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daniloge
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da daniloge » 21 mar 2016, 6:54

@chippz e @teo

Ho visto le classifiche dietro di voi c'era Mattia un altro del forum praticamente un miniraduno inconsapevole.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Teo.83
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Teo.83 » 21 mar 2016, 9:59

Viste stamattina, ma chi è Mattia del forum?
1.609 m: 5'14'' (Miglio di Pioltello)
3000 m: 11'02'' (allenamento)
5.000 m: 19'03" (allenamento)
10.000 m: 38'39" (Speed Run - Cervesina)
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ChippZ
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da ChippZ » 21 mar 2016, 10:03

Sìsì, Mattia lo conosco e ci siamo visti.
Il suo nick è seiji.
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da koifan » 21 mar 2016, 12:23

Intendo provare un passaggio sui 2,48-2,50 al mille e poi chiusura il meglio possibile... Ho già provato il 2,50 in ripetuta e penso di poterlo fare
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Teo.83 » 24 mar 2016, 20:31

Stasera 4x1500 m con rec 5' in souplesse: 5'23'' 5'18'' 5'22'' 5'20'' nelle prime due avevo ancora margine, le altre ho fatto più fatica ma sono uscite tutte abbastanza regolari.

Dopo le sensazioni di stasera non mi dispiacerebbe correre un 3000 m in pista e vedere cosa esce....
1.609 m: 5'14'' (Miglio di Pioltello)
3000 m: 11'02'' (allenamento)
5.000 m: 19'03" (allenamento)
10.000 m: 38'39" (Speed Run - Cervesina)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da daniloge » 24 mar 2016, 21:18

12 aprile a Ovada.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Teo.83 » 24 mar 2016, 21:31

Ah mi era sfuggita questa
1.609 m: 5'14'' (Miglio di Pioltello)
3000 m: 11'02'' (allenamento)
5.000 m: 19'03" (allenamento)
10.000 m: 38'39" (Speed Run - Cervesina)
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da gianmarcocordella » 24 mar 2016, 23:52

Dove è Ovada?
Teo 10'40 nei 3000 almeno
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Teo.83 » 25 mar 2016, 7:26

In Piemonte prov di Alessandria ma a pochi km dalla Liguria, forse è più vicino Danilo a Ovada che io.

Cmq dopo ieri penso di potermi avvicinare ai 10:30
1.609 m: 5'14'' (Miglio di Pioltello)
3000 m: 11'02'' (allenamento)
5.000 m: 19'03" (allenamento)
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