DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

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Luca82
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Re: 400/800 che passione

Messaggio da Luca82 »

Sara.Ma ha scritto:5000 e/o 3000. Mi piacerebbe rifare gli 800, ma io sono più per il fondo.
Beh magari i 1500m potrebbero essere un bel compromesso :thumleft:
AS Foce Sanremo
Pb 400m : 50"92
Pb 800m : 1'59"
Pb 1000m : 2'43"
Pb 1500m: 4'11"
Pb 2000m: 5'59"
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EdoRm
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Re: 400/800 che passione

Messaggio da EdoRm »

Domenica ho fatto una gara di 1500m. Sono un po' contrariato perché le sensazioni che provo in queste settimane sono quelle di essere al top della mia forma ed invece sono andato lontano dal PB.

Psicologicamente mi pesa molto questa cosa anche perché non sono arrivato "distrutto" all'arrivo, solo che mi sento di aver gestito male la gara. Alla fine sono arrivato 2° con 4'12''06, il primo ha vinto in 4'10''00 ed il terzo è arrivato in 4'13''37. Dal quarto in giù hanno fatto un'altra gara arrivando dopo i 4'30''00.

Ora non capisco se è davvero un problema della mia forma attuale che non è al top o se può essere dovuto al fatto che la gara non è stata tirata a dovere. Io non sono uno che tira le gare, rimango dietro, non ho il coraggio di andare in testa perché ho sempre paura di avere un crollo alla fine.

Fatto sta che i miei obiettivi non cambiano nonostante questo "stop" e da qui a un anno (luglio 2014) il mio obiettivo è e rimarrà 3'57"00. E guai a limare anche solo un decimo di secondo da quell'obiettivo :rambo:

Perdonate lo sfogo ma sentivo di dover scrivere qualcosa a riguardo.

Per chi volesse invece apprezzare la mia corsa brutta e pesante c'è il video della gara sul tubo, sono il puffo tutto blu (quello che già dai primi metri è in terza posizione) :D
http://www.youtube.com/watch?v=z1TjM4jYgJ8
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 15'03"69
10 km: 31'33"
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Luca82
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Re: 400/800 che passione

Messaggio da Luca82 »

Prima di tutto...chi cacchi ha fatto le riprese???? :ncomment:
Guarda...l'impressione è che avessi il passo pesante . Ma dacci qualche informazione in più su di te... altezza, peso ecc..
Di per se il tempo non l'hai fatto perchè come ci hai detto tu chi ha vinto a chiuso con 4'10", quindi o stra vincevi o il tuo Pb era impossibile da fare. La volata finale è stata buona quindi non credo che tu debba farti dei problemi per il tempo... :cheerleader: :cheerleader: :cheerleader:
Vedrai che la prossima gara andrà meglio... :rambo:
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Pb 400m : 50"92
Pb 800m : 1'59"
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daniloge
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Re: 400/800 che passione

Messaggio da daniloge »

@Edorm
Sinceramente non corri così male, certo il primo ha una bella falcata rotonda che tu non hai, ma probabilmente
sei molto più robusto.
Io quando ho visto il mio video di me che correvo in discesa in una 10km ho avuto i brividi.
Per la gara, secondo me è stata perfetta la tua, il primo ne aveva di più si vedeva ed hai sfruttato gli altri
due per fare il tempo.
Dov'è di preciso la località? (Interesse personale mea mulher é brasilera).
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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EdoRm
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Re: 400/800 che passione

Messaggio da EdoRm »

daniloge ha scritto:@Edorm
Sinceramente non corri così male, certo il primo ha una bella falcata rotonda che tu non hai, ma probabilmente
sei molto più robusto.
Io quando ho visto il mio video di me che correvo in discesa in una 10km ho avuto i brividi.
Per la gara, secondo me è stata perfetta la tua, il primo ne aveva di più si vedeva ed hai sfruttato gli altri
due per fare il tempo.
Dov'è di preciso la località? (Interesse personale mea mulher é brasilera).
Rispondo anche a Luca82

Sono 1 metro e 87 e peso 76 chili (dovrei/potrei perdere un po', lo so :-" ). Purtroppo in questa gara puntavo molto sul primo (quello che ha vinto), sapevo che aveva un PB di 3'59"16 e speravo corresse di più per trainarmi ma così non è stato... Nella fase finale mi avanzavano ancora molte forze e sono riuscito a fare uno scatto ed a passare il secondo che poi alla fine della curva (si vede solo per un attimo) mi aveva praticamente ripreso solo che io ho continuato alla stessa velocità e lui non ha retto.
Mi alleno solo da 8 mesi ed il mio allenatore mi ha sempre detto che ho un passo pesante, solo che la cosa non sembra infastidire o penalizzare molto la mia corsa, quindi in questi 8 mesi mi ha allenato molto più sulla parte fisica rispetto a quella tecnica. Gli allenamenti un po' più tecnici inizieranno il prossimo mese e spero di riuscire ad avere una corsa bella come quella dei due che stanno davanti a me (soprattutto senza avere le braccia che vanno per i c***i loro ad ogni passo ](*,) )

Per quanto riguarda la località, io sto vivendo a São Paulo e la gara era in una città non molto lontana chiamata São Caetano Do Sul! Moglie brasiliana di dove?? :D
Ultima modifica di EdoRm il 30 mag 2013, 16:23, modificato 1 volta in totale.
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 15'03"69
10 km: 31'33"
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Luca82
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Re: 400/800 che passione

Messaggio da Luca82 »

Beh 1m e 87 per 76kg...direi che non sei poi sovrappeso...è proprio la tua stuttura.
3'59" iniziano ad essere un bel tempo..ma se ti alleni solo da 8 mesi e fai già 4'05" direi che è tranquillamente alla tua portata.
Vedrai comunque che se migliori la tecnica ne trarrai beneficio sia da un punto cronometrico che da un punto fisico...farai meno fatica e correrai di più!!
Sei in brasile?????? :sbav2:
Invidiaaaaaaaaaa :ubriachi:
AS Foce Sanremo
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Pb 800m : 1'59"
Pb 1000m : 2'43"
Pb 1500m: 4'11"
Pb 2000m: 5'59"
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daniloge
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Re: 400/800 che passione

Messaggio da daniloge »

EdoRm ha scritto: Per quanto riguarda la località, io sto vivendo a São Paulo e la gara era in una città non molto
lontana chiamata São Caetano Do Sul! Moglie brasiliana di dove?? :D
Belo Horizonte, ma adesso siamo tutti a Genova appassionatamente.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: 400/800 che passione

Messaggio da EdoRm »

Luca82 ha scritto:Beh 1m e 87 per 76kg...direi che non sei poi sovrappeso...è proprio la tua stuttura.
3'59" iniziano ad essere un bel tempo..ma se ti alleni solo da 8 mesi e fai già 4'05" direi che è tranquillamente alla tua portata.
Vedrai comunque che se migliori la tecnica ne trarrai beneficio sia da un punto cronometrico che da un punto fisico...farai meno fatica e correrai di più!!
Sei in brasile?????? :sbav2:
Invidiaaaaaaaaaa :ubriachi:
Diciamo che per arrivare al peso forma ideale 2 chili li potrei perdere visto che un pochino di pancetta ce l'ho.

Comunque si, sono venuto qui per un programma di doppia laurea della mia università italiana anche se mi sa che in Italia, ora come ora, non vale molto la pena tornarci (purtroppo). Ho scoperto la mia passione per la corsa ed adesso dopo lo studio ed il lavoro mi alleno tutti i giorni dalle 19 alle 21 tranne il sabato :rambo:
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 15'03"69
10 km: 31'33"
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Luca82
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Re: 400/800 che passione

Messaggio da Luca82 »

Ammirevole direi...lavorare,studiare e allenarsi non è da tutti.
Fai conto che io sono 176cm per 78kg...quindi non ti vedo molto "grasso" anzi ;-)
sei tesserato in brasile?
AS Foce Sanremo
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Pb 1000m : 2'43"
Pb 1500m: 4'11"
Pb 2000m: 5'59"
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Re: 400/800 che passione

Messaggio da EdoRm »

Luca82 ha scritto:Ammirevole direi...lavorare,studiare e allenarsi non è da tutti.
Fai conto che io sono 176cm per 78kg...quindi non ti vedo molto "grasso" anzi ;-)
sei tesserato in brasile?
Dipende che concetto di tesseramento hai. Non so come funzioni in Italia sinceramente, qui in Brasile mi dedico allo sport universitario che è molto diverso da quello italiano, il livello è abbastanza più alto.

In Italia, se ho capito bene, quando un atleta è bravo solitamente viene "assunto" da carabinieri, esercito, polizia ecc...ecc...
Qui invece esistono università che danno borse di studio esclusivamente ad atleti degni di nota, tant'è che proprio un mese fa mi sono ritrovato ad una gara universitaria con vari atleti olimpici, inclusa la primatista sudamericana dei 100m che è una "studentessa" (si fa per dire :mrgreen: ) dell' UNIP. L'unica tessera che ho è quella della FUPE, (Federação Universitaria Paulista de Esportes, http://www.fupe.com.br).

A tal proposito ti chiedo informazioni a riguardo. Quando ritornerò in Italia (non prima di un anno comunque) e vorrò continuare ad allenarmi a questi ritmi cosa dovrò fare? Mi dovrò cercare una società? Solitamente fanno pagare? A me in fondo basta avere una pista disponibile e son felice :mrgreen: Qui mi alleno 4 volte a settimana su una pista indoor di 200m abbastanza mal ridotta e 2 volte a settimana su una pista di 400m molto molto molto bella!
400 m: 49"12
800 m: 1'54"72
1500 m: 3'49"89
3000 m: 8'17"35
3 miles [4828 m]: 13'55"
5000 m: 15'03"69
10 km: 31'33"

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