DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ciao zazs
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ciao filippo! Come stai?
Hai definito i programmi per le gare in quel di tallin?
Oggi altre ripetute tanto per cambiare
4x300 rec 5’
Gestiti
1) 100 Forte 100 piano 100 forte (14-16-14)
2) In progressione (16-15-14)
3) 100 Forte 100 piano 100 forte (14-16-14)
4) In progressione (16.5-15.5-15)
L’ultimo fatto in compagnia è venuto un pó più piano
Domani riposo totale e domenica se ho voglia un po di fondo lento
@edorm: guardando i tuoi tempi in firma ho notato un differenziale alto tra 400 e 800 mentre è ottimo quello tra 800 e 1500. Eppure sei molto veloce perchè hai 49” sui 400. Come mai? Sul 800 non hai mai trovato una gara giusta per fare il tempo? Con quel 400 e quel 1500 divresti stare almeno su 1’52 sugli 800
Hai definito i programmi per le gare in quel di tallin?
Oggi altre ripetute tanto per cambiare
4x300 rec 5’
Gestiti
1) 100 Forte 100 piano 100 forte (14-16-14)
2) In progressione (16-15-14)
3) 100 Forte 100 piano 100 forte (14-16-14)
4) In progressione (16.5-15.5-15)
L’ultimo fatto in compagnia è venuto un pó più piano
Domani riposo totale e domenica se ho voglia un po di fondo lento
@edorm: guardando i tuoi tempi in firma ho notato un differenziale alto tra 400 e 800 mentre è ottimo quello tra 800 e 1500. Eppure sei molto veloce perchè hai 49” sui 400. Come mai? Sul 800 non hai mai trovato una gara giusta per fare il tempo? Con quel 400 e quel 1500 divresti stare almeno su 1’52 sugli 800
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Visto Braz? Campione Italiano 800 mt !
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
No non so ancora cosa voglio fare da grande 
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
@andrea, appena visto su youtube
Fortissimo da la sensazione di poter fare quello che vuole!
Ho guardato la progressione che ba fatto negli ultimi anni, una cosa super! Incredibile
@phil, deciditi! Poi passa il tempo e ti fai vecchio come me! Rischi di avere rimpianti pistaioli
Fortissimo da la sensazione di poter fare quello che vuole!
Ho guardato la progressione che ba fatto negli ultimi anni, una cosa super! Incredibile
@phil, deciditi! Poi passa il tempo e ti fai vecchio come me! Rischi di avere rimpianti pistaioli
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Intanto oggi ho fatto la mezza qui in città, ero iscritto dai tempi in cui preparavo la maratona e l’ho fatta giusto per...
Finita in 1h37’50” e ora a letto per tre giorni, gambe a pezzi
Finita in 1h37’50” e ora a letto per tre giorni, gambe a pezzi
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Immagino 21km così all’improvviso non sono proprio uno scherzo!
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Altra bella gara agli italiani, 3000 siepi, avrei scommesso e ci avrei azzeccato....Leonardo Feletto corsa semplice e mai in difficoltà ,l ho visto più volte qua in zona , anche sugli 800 tanto per provare...
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Ieri fondo lento, 9km in 43’
Oggi 5km a 4’ a km, poi 6x200 rec 2’. Primi 3 forte-piano, secondi 3 piano-forte. Tempi: 32, 31,30, 32, 31, 31
Tutto con le gommate
Oggi 5km a 4’ a km, poi 6x200 rec 2’. Primi 3 forte-piano, secondi 3 piano-forte. Tempi: 32, 31,30, 32, 31, 31
Tutto con le gommate
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
ieri cosi' per fare senza fini "agonistici" ( purtroppo come gia' detto non ci sono gare qui intorno , solo infrasettimanali in Emilia e Lombardia, il che vuol dire tornare a casa dopo l'una di notte...probabile prossimo impegno agonistico la Garmin 10 k a cui ci tiene tanto) dicevo per fare, intanto rodaggio delle nuove Pegasus 35 ( le precedenti 34 messe a fine maggio e oramai pensionate con 800 km ca) poi 1000 in 2 e 34 ( patito un po' l'aria) + 5 x 200 it sui 29.