DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Sarebbe facile cio?!
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Intanto Tortu ha fatto 10.03” secondo tempo italiano dopo Mennea
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Si rispetto a ieri decisamente piu semplice anche perchè era molto meno caldo
Tortu strepitoso. Un grande talento, a 19 anni fare ste robe, sgnifica che potrà scendere sotto i 10”. Magari puó essere uno stimolo per l’atletica italiana ferma ai blocchi da un’eternità
Tortu strepitoso. Un grande talento, a 19 anni fare ste robe, sgnifica che potrà scendere sotto i 10”. Magari puó essere uno stimolo per l’atletica italiana ferma ai blocchi da un’eternità
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Eccomi qua reduce dal 1000m al Corrigiuriati. Eh niente, proprio come il mio concittadino ieri sera, anche io ci sono andato proprio vicino: 3'01"6.
Naturalmente con tutta l'imprecisione di stoppare il crono al polso, comunque decimo più decimo meno ci siamo.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2723253540
Come domenica scorsa, alla nostra età quando si sta bene e le gambe girano, a prescindere dal non allenamento specifico le buone gare arrivano.
Unico rammarico aver cambiato marcia solo ai 200, forse se fossi partito un po' prima....
A questo punto ho il dovere morale di riprovarci a Montecarlo. Magari mi compro anche le chiodate, va.
E magari faccio qualche allenamento specifico.
Naturalmente con tutta l'imprecisione di stoppare il crono al polso, comunque decimo più decimo meno ci siamo.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2723253540
Come domenica scorsa, alla nostra età quando si sta bene e le gambe girano, a prescindere dal non allenamento specifico le buone gare arrivano.
Unico rammarico aver cambiato marcia solo ai 200, forse se fossi partito un po' prima....
A questo punto ho il dovere morale di riprovarci a Montecarlo. Magari mi compro anche le chiodate, va.
E magari faccio qualche allenamento specifico.
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Assurdo...se penso a cosa vuol dire andare a quei ritmi...e tu ci arrivi senza allenamenti specifici, senza chiodate, e alla tua età.....
E con 26 gradi
E con 26 gradi
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Alla mia età??? Come ti permetti ????
Remember 45 is the new 25.
Il caldo, boh, non penso che possa influire su un 1000m.
Ecco magari le chiodate, anche se dovrei riabituarmi (ormai sono 4-5 anni che non le uso più)
Remember 45 is the new 25.
Il caldo, boh, non penso che possa influire su un 1000m.
Ecco magari le chiodate, anche se dovrei riabituarmi (ormai sono 4-5 anni che non le uso più)
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Magari se ti allenassi bene......Lord_Phil ha scritto:Assurdo...se penso a cosa vuol dire andare a quei ritmi...e tu ci arrivi senza allenamenti specifici, senza chiodate, e alla tua età.....
E con 26 gradi
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Quindi devo preparare anch’io una maratona come tafaz!?
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
Grande tafaz!!! Con le chiodate sei sub 3’ di sicuro. Ti fanno correre più in spinta e i tempi di appoggiomsono sicuramente inferiori alle gommate.
Per me stasera 4km in progressione con ultimo 1000 a 3’38, poi un 200 in 27 e un 100 in 13. Domani riposo
Ho deciso che sabato faccio il 400 e domenica l’800. Ci sono tanti atleti con tempi vicini ai miei. Se fanno le batterie per bene e non mi danno una corsia di cacca nel 400 posso far bene!
Per me stasera 4km in progressione con ultimo 1000 a 3’38, poi un 200 in 27 e un 100 in 13. Domani riposo
Ho deciso che sabato faccio il 400 e domenica l’800. Ci sono tanti atleti con tempi vicini ai miei. Se fanno le batterie per bene e non mi danno una corsia di cacca nel 400 posso far bene!
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione
No semplicemente Devi allenarti con metodo e tiri fuori il meglio di teLord_Phil ha scritto:Quindi devo preparare anch’io una maratona come tafaz!?