DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

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Lord_Phil
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Lord_Phil »

Sarebbe facile cio?! :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Lord_Phil
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Lord_Phil »

Intanto Tortu ha fatto 10.03” secondo tempo italiano dopo Mennea
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da zazs »

Si rispetto a ieri decisamente piu semplice anche perchè era molto meno caldo
Tortu strepitoso. Un grande talento, a 19 anni fare ste robe, sgnifica che potrà scendere sotto i 10”. Magari puó essere uno stimolo per l’atletica italiana ferma ai blocchi da un’eternità
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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tafaz73
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da tafaz73 »

Eccomi qua reduce dal 1000m al Corrigiuriati. Eh niente, proprio come il mio concittadino ieri sera, anche io ci sono andato proprio vicino: 3'01"6.
Naturalmente con tutta l'imprecisione di stoppare il crono al polso, comunque decimo più decimo meno ci siamo.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2723253540

Come domenica scorsa, alla nostra età quando si sta bene e le gambe girano, a prescindere dal non allenamento specifico le buone gare arrivano.
Unico rammarico aver cambiato marcia solo ai 200, forse se fossi partito un po' prima.... :nonzo:

A questo punto ho il dovere morale di riprovarci a Montecarlo. Magari mi compro anche le chiodate, va.
E magari faccio qualche allenamento specifico.
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Lord_Phil
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Lord_Phil »

Assurdo...se penso a cosa vuol dire andare a quei ritmi...e tu ci arrivi senza allenamenti specifici, senza chiodate, e alla tua età.....:sbonk:


E con 26 gradi
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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tafaz73
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da tafaz73 »

Alla mia età??? Come ti permetti ???? :mrgreen:
Remember 45 is the new 25.
Il caldo, boh, non penso che possa influire su un 1000m.
Ecco magari le chiodate, anche se dovrei riabituarmi (ormai sono 4-5 anni che non le uso più)
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maarco72
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da maarco72 »

:smoked:
Lord_Phil ha scritto:Assurdo...se penso a cosa vuol dire andare a quei ritmi...e tu ci arrivi senza allenamenti specifici, senza chiodate, e alla tua età.....:sbonk:


E con 26 gradi
Magari se ti allenassi bene...... :smoked: :wink:
:beer: :beer: :batman:
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Lord_Phil
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Lord_Phil »

Quindi devo preparare anch’io una maratona come tafaz!? :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da zazs »

Grande tafaz!!! Con le chiodate sei sub 3’ di sicuro. Ti fanno correre più in spinta e i tempi di appoggiomsono sicuramente inferiori alle gommate.

Per me stasera 4km in progressione con ultimo 1000 a 3’38, poi un 200 in 27 e un 100 in 13. Domani riposo
Ho deciso che sabato faccio il 400 e domenica l’800. Ci sono tanti atleti con tempi vicini ai miei. Se fanno le batterie per bene e non mi danno una corsia di cacca nel 400 posso far bene!
400: 53”90: 800: 2’01”69; 1000: 2’47”10
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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maarco72
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da maarco72 »

Lord_Phil ha scritto:Quindi devo preparare anch’io una maratona come tafaz!? :D
No semplicemente Devi allenarti con metodo e tiri fuori il meglio di te
:beer: :beer: :batman:
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