DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

[Luca82]

Io la prima volta le ho indossate alle gare indoor sui 1000m prima gara da cadetto dopo 1mese di allenamento...con le scarpette volavo e il gesso al braccio sinistro bilanciava in curva

[Spuffy]

Io non riesco ad usarle.. Solo massimo sul 1500 poi vado di Nike streak lt

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[MION]

La sessione di oggi era dedicata alla parte aerobica e quindi mi ha lasciato completa libertà. Visto che mi trovo male sui ritmi costanti che mi imballano le gambe e un po' di stanchezza di ieri ho optato per 4km cercando una progressione partendo da 5.20,5,4,50,4,40 poi subito dopo 5x200mt recupero 1corricchiando a 3,30/3.20 giusto per sciogliere poi 10x100mt aumentando il ritmo. Tutto sul prato. Ora sto benissimo, ho trovato la mia modalità rigenerante.

[Uroboro]

Per me podio oggi , 5'07" secondo categoria miglio ambrosiano. Non è un tempo top ma sono contento visto che ho battuto un po' la fiacca sto periodo. Ora sotto!

[tafaz73]

Beh dai buono @Uroboro. Qual é il tuo PB?

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[Uroboro]

Ah beh il miglio era tipo 5'20 e passa ma non l'avevo mai corso davvero ....sui 1500 4'41" facevo i conti su quello, ma oh intendiamoci non mi lamento. Sono all inizio di un percorso

[zazs]

Complimenti uroboro! Ottimo tempo
Tu sei master?
Oggi ho fatto il 300, ho corso praticamente da solo l’ultima batteria. Non so sncora il tempo. Si era fatto notte, ritardo di 2 ore e stavano smontando tutto
Sono contento per come mi sento ora, questi 2 giorni di pausa credo mi abbiano fatto bene

[tafaz73]

Beh con 4'41" qualche secondo sopra i 5' dovresti farlo.

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[Uroboro]

Complimenti uroboro! Ottimo tempo
Tu sei master?
e

Ahimè si

Sì Claudio! Appuntamento al xxv aprile. Vieni?

[tafaz73]

Quel weekend c'è la cresima di mio figlio, difficile mi riesca a muovere.

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