DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

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Lord_Phil
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Lord_Phil »

Ciao zazs
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da zazs »

Ciao filippo! Come stai?
Hai definito i programmi per le gare in quel di tallin?

Oggi altre ripetute tanto per cambiare
4x300 rec 5’
Gestiti
1) 100 Forte 100 piano 100 forte (14-16-14)
2) In progressione (16-15-14)
3) 100 Forte 100 piano 100 forte (14-16-14)
4) In progressione (16.5-15.5-15)
L’ultimo fatto in compagnia è venuto un pó più piano
Domani riposo totale e domenica se ho voglia un po di fondo lento

@edorm: guardando i tuoi tempi in firma ho notato un differenziale alto tra 400 e 800 mentre è ottimo quello tra 800 e 1500. Eppure sei molto veloce perchè hai 49” sui 400. Come mai? Sul 800 non hai mai trovato una gara giusta per fare il tempo? Con quel 400 e quel 1500 divresti stare almeno su 1’52 sugli 800
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
andrea182
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da andrea182 »

Visto Braz? Campione Italiano 800 mt !
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Lord_Phil
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Lord_Phil »

No non so ancora cosa voglio fare da grande :D
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da zazs »

@andrea, appena visto su youtube
Fortissimo da la sensazione di poter fare quello che vuole!
Ho guardato la progressione che ba fatto negli ultimi anni, una cosa super! Incredibile

@phil, deciditi! Poi passa il tempo e ti fai vecchio come me! Rischi di avere rimpianti pistaioli ;-)
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
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Lord_Phil
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da Lord_Phil »

Intanto oggi ho fatto la mezza qui in città, ero iscritto dai tempi in cui preparavo la maratona e l’ho fatta giusto per...
Finita in 1h37’50” e ora a letto per tre giorni, gambe a pezzi
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'48" - 3'46
10km 38'37" - 3'52" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da zazs »

Immagino 21km così all’improvviso non sono proprio uno scherzo!
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
andrea182
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da andrea182 »

Altra bella gara agli italiani, 3000 siepi, avrei scommesso e ci avrei azzeccato....Leonardo Feletto corsa semplice e mai in difficoltà ,l ho visto più volte qua in zona , anche sugli 800 tanto per provare...
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zazs
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da zazs »

Ieri fondo lento, 9km in 43’
Oggi 5km a 4’ a km, poi 6x200 rec 2’. Primi 3 forte-piano, secondi 3 piano-forte. Tempi: 32, 31,30, 32, 31, 31
Tutto con le gommate
400: 53”90: 800: 2’03”69; 1000: 2’50”50
1500: 4’32”20
10000: 37’12”
andrea182
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Re: DISCUSSIONE UFFICIALE: 400/800 che passione

Messaggio da andrea182 »

ieri cosi' per fare senza fini "agonistici" ( purtroppo come gia' detto non ci sono gare qui intorno , solo infrasettimanali in Emilia e Lombardia, il che vuol dire tornare a casa dopo l'una di notte...probabile prossimo impegno agonistico la Garmin 10 k a cui ci tiene tanto) dicevo per fare, intanto rodaggio delle nuove Pegasus 35 ( le precedenti 34 messe a fine maggio e oramai pensionate con 800 km ca) poi 1000 in 2 e 34 ( patito un po' l'aria) + 5 x 200 it sui 29.
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