Elbaman 29/09/2013
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Elbaman 29/09/2013
Quindi ricapitolando... chi sarà a Marina di Campo l'ultimo weekend di settembre?
Distanza mezza o intera?
Distanza mezza o intera?
Personal Best
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
- vitocrt
- Guru
- Messaggi: 2116
- Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
- Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo
Re: Elbaman 29/09/2013
io ci sono!!
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Re: Elbaman 29/09/2013
Elbaman sold-out record a poco meno di 3 mesi dalla gara.
Il 70.3 era già sold-out da tempo. Ieri ha chiuso anche la distanza ironman.
L'anno scorso in questo periodo c'erano ancora più di 100 posti per entrambe le distanze.
Se lo meritano!!
Il 70.3 era già sold-out da tempo. Ieri ha chiuso anche la distanza ironman.
L'anno scorso in questo periodo c'erano ancora più di 100 posti per entrambe le distanze.
Se lo meritano!!
Personal Best
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
- vitocrt
- Guru
- Messaggi: 2116
- Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
- Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo
Re: Elbaman 29/09/2013
pensa che il proprietario del negozio di zola predosa (Bo) dove forse compro la muta si chiama Federico Girasole e ha un curriculum di tutto rispetto!!
Nato a Bologna il 23/05/1970
Team: G.S. Pasta Granarolo di Bologna
Passati sportivi: Atletica (pista: 5000, 10000; strada; campestri)
Triathlon: Triathleta dal 1992
Specializzato sulle distanze lunghe, membro della Nazionale Italiana dal 1996.
Detentore della migliore prestazione Italiana sulla distanza Ironman dal 1996 al 2003
Migliori risultati:
1993
8° Campionato Italiano sulla distanza media
1995
21° Quelle Ironman Roth (Germany)
53° Ironman Hawaii (USA)
1996
18° Quelle Ironman Roth (Germany)- Miglior prestazione Italiana sulla distanza(8h47'17")
41° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Muncie (USA)
1° Campionato Italiano sulla distanza lunga all’Elba- individuale
1997
18° Quelle Ironman Roth (Germany)- Miglior prestazione Italiana sulla distanza(8h42'13")
33° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Nizza (Francia)
11° Campionati Mondiali Militari di triathlon a Quimper (Francia)- individuale
3° Campionato Italiano sulla distanza lunga all’Elba- individuale
61° Ironman Hawaii (USA)
1998
13° Quelle Ironman Roth (Germany)
22° ITU Campionati Mondiali di duathlon lungo a Zofingen (Svizzera) 8° Embrunman- Ironman a Embrun (France)
1999
39° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Sater (Svezia)
19°Ironman Canada a Penticton (Canada)
31° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Nizza (Francia).
19° Strongman (Giappone)
2001
21° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Fredericia (Danimarca)
10° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Idro
39° Triathlon di Nizza(Francia)
58° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Nizza (Francia)
4° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Barcis
11° Ironman Austria a Klagenfurt (8h48’)
2003
17° Campionati Europei di triathlon lungo a Fredericia (Danimarca)
5° Campionato Italiano sulla distanza lunga ad Alghero
12° Ironman Austria a Klagenfurt (8h34’Attuale miglior risultato personale (2° Italiano all-time) sulla distanza Ironman)
2004
19° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Sater (Svezia)
2° ITU Long Distance Tour a Barcis (Italy)
1° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Farra d’Alpago
2005
8° Ironman France a Nizza
33° ITU Ca23mpionati Mondiali di triathlon lungo a Fredericia (Danimarca)
3° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Gabicce
8° Elbaman
2006
14° al Quelle Roth (distanza ironman) 3° Campionato Italiano Triathlon Lungo di Misano A. (RN)
2° Elbaman
2007
5° Ironman UK
3° Elbaman
2008
Ironman Klagenfurt
1° e campione Italiano all' Elbaman
Nato a Bologna il 23/05/1970
Team: G.S. Pasta Granarolo di Bologna
Passati sportivi: Atletica (pista: 5000, 10000; strada; campestri)
Triathlon: Triathleta dal 1992
Specializzato sulle distanze lunghe, membro della Nazionale Italiana dal 1996.
Detentore della migliore prestazione Italiana sulla distanza Ironman dal 1996 al 2003
Migliori risultati:
1993
8° Campionato Italiano sulla distanza media
1995
21° Quelle Ironman Roth (Germany)
53° Ironman Hawaii (USA)
1996
18° Quelle Ironman Roth (Germany)- Miglior prestazione Italiana sulla distanza(8h47'17")
41° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Muncie (USA)
1° Campionato Italiano sulla distanza lunga all’Elba- individuale
1997
18° Quelle Ironman Roth (Germany)- Miglior prestazione Italiana sulla distanza(8h42'13")
33° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Nizza (Francia)
11° Campionati Mondiali Militari di triathlon a Quimper (Francia)- individuale
3° Campionato Italiano sulla distanza lunga all’Elba- individuale
61° Ironman Hawaii (USA)
1998
13° Quelle Ironman Roth (Germany)
22° ITU Campionati Mondiali di duathlon lungo a Zofingen (Svizzera) 8° Embrunman- Ironman a Embrun (France)
1999
39° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Sater (Svezia)
19°Ironman Canada a Penticton (Canada)
31° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Nizza (Francia).
19° Strongman (Giappone)
2001
21° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Fredericia (Danimarca)
10° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Idro
39° Triathlon di Nizza(Francia)
58° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Nizza (Francia)
4° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Barcis
11° Ironman Austria a Klagenfurt (8h48’)
2003
17° Campionati Europei di triathlon lungo a Fredericia (Danimarca)
5° Campionato Italiano sulla distanza lunga ad Alghero
12° Ironman Austria a Klagenfurt (8h34’Attuale miglior risultato personale (2° Italiano all-time) sulla distanza Ironman)
2004
19° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Sater (Svezia)
2° ITU Long Distance Tour a Barcis (Italy)
1° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Farra d’Alpago
2005
8° Ironman France a Nizza
33° ITU Ca23mpionati Mondiali di triathlon lungo a Fredericia (Danimarca)
3° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Gabicce
8° Elbaman
2006
14° al Quelle Roth (distanza ironman) 3° Campionato Italiano Triathlon Lungo di Misano A. (RN)
2° Elbaman
2007
5° Ironman UK
3° Elbaman
2008
Ironman Klagenfurt
1° e campione Italiano all' Elbaman
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Re: Elbaman 29/09/2013
girasole lo conosco bene... cioè, non personalmente, ma so benissimo chi è
Personal Best
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
- vitocrt
- Guru
- Messaggi: 2116
- Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
- Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo
Re: Elbaman 29/09/2013
inovali@ (la salita di pomonte me la sogno ancora di notte )
così mi metti un bel dubbio, ho letto che le pendenze non sono poi così esagerate o sbaglio!!
così mi metti un bel dubbio, ho letto che le pendenze non sono poi così esagerate o sbaglio!!
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Re: Elbaman 29/09/2013
vitocrt ha scritto:inovali@ (la salita di pomonte me la sogno ancora di notte )
così mi metti un bel dubbio, ho letto che le pendenze non sono poi così esagerate o sbaglio!!
le salite principali che tutti notano nelle mappe (io compreso!) sono due: sant'ilario e marciana. Queste due sono lunghe mediamente 5km ciascuna e le pendenze sono piuttosto abbordabili. siamo intorno al 5-6% di media. forse anche qualcosa meno.
la discesa di sant'ilario è abbastanza semplice ma viene resa difficile dal fatto che si percorre in entrambe i sensi, quindi occhio a chi sta salendo.
la discesa di marciana invece ha qualche tornante in più e soprattutto in alcuni punti l'asfalto l'anno scorso non era messo bene. spero che in quest'anno abbiano asfaltato.
venendo a pomonte... nessuno la nota forse perchè la quota massima è inferiore a quella delle altre due salite, ma se guardi il profilo altimetrico vedi che sono 2.5km con pendenza media del 6.5% e (aggiungo io) tratti che arrivano tranquillamente all'8-9%. forse anche 10. è una salita che inizia a chiessi (pochi km dopo pomonte) e si arrampica su una scogliera che offre una vista bellissima sul mare. il primo giro si fa bene. il secondo giro si inizia a sentire. il terzo giro l'ho sofferta parecchio e dopo averla fatta ho iniziato a pensare che il peggio dei 180km in bici era stato fatto.
http://www.elbaman.it/images/bike_profile_iron.jpg (tratto EF)
Personal Best
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
Re: Elbaman 29/09/2013
Confermo Inovali, tra l altro sant Ilario fatta l'altro giorno rispetto lo scorso anno la ho trovata più facile, bah...mentre pomonte e' tosta come pure marciana, quella l ho sofferta di più'; per fortuna lasciano fuori monte perone, monumento e colle reciso, l altro giorno avevo le visioni...Ps: spero la sistemino ma l adfalto da giù sant Ilario a un po' prima di fetovaia ha un scalino notevole, insomma non bisogna prenderlo di lato
Train Low, Race High
Re: Elbaman 29/09/2013
siamo in italia... secondo me non asfaltano un c***o!nick73 ha scritto:Ps: spero la sistemino ma l adfalto da giù sant Ilario a un po' prima di fetovaia ha un scalino notevole, insomma non bisogna prenderlo di lato
comunque grazie per le dritte
l'anno scorso l'asfalto più brutto l'avevo trovato nella discesa da marciana fino a arrivare a procchio.
da sant'ilario a fetovaia è uno dei (pochi) tratti veloci di elbaman... se l'asfalto è brutto si rischia di dover stare un pò sui freni e questo non va bene...
Personal Best
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
Re: Elbaman 29/09/2013
Luca studio i tuoi appunti bike....
cercando info più dettagliate per immagazzinare più informazioni possibili in testa sono arrivata a questo post del forum che mi era scappato..
Non ho scelto un esordio facile nella distanza ironman e ne tanto meno voglio trovarmi impreparata a affrontare le salite..
cercando info più dettagliate per immagazzinare più informazioni possibili in testa sono arrivata a questo post del forum che mi era scappato..
Non ho scelto un esordio facile nella distanza ironman e ne tanto meno voglio trovarmi impreparata a affrontare le salite..
non ho i tempi percorsi, non ho le maratone contate, l'unica cosa che conta è la passione che spinge le gambe..