Elbaman 29/09/2013

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lnovali
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Elbaman 29/09/2013

Messaggio da lnovali »

Quindi ricapitolando... chi sarà a Marina di Campo l'ultimo weekend di settembre?
Distanza mezza o intera?
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vitocrt
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Re: Elbaman 29/09/2013

Messaggio da vitocrt »

io ci sono!! :D
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Re: Elbaman 29/09/2013

Messaggio da lnovali »

Elbaman sold-out record a poco meno di 3 mesi dalla gara.
Il 70.3 era già sold-out da tempo. Ieri ha chiuso anche la distanza ironman.
L'anno scorso in questo periodo c'erano ancora più di 100 posti per entrambe le distanze.
Se lo meritano!! :hail:
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Re: Elbaman 29/09/2013

Messaggio da vitocrt »

pensa che il proprietario del negozio di zola predosa (Bo) dove forse compro la muta si chiama Federico Girasole e ha un curriculum di tutto rispetto!!

Nato a Bologna il 23/05/1970
Team: G.S. Pasta Granarolo di Bologna
Passati sportivi: Atletica (pista: 5000, 10000; strada; campestri)
Triathlon: Triathleta dal 1992
Specializzato sulle distanze lunghe, membro della Nazionale Italiana dal 1996.
Detentore della migliore prestazione Italiana sulla distanza Ironman dal 1996 al 2003

Migliori risultati:

1993
8° Campionato Italiano sulla distanza media
1995
21° Quelle Ironman Roth (Germany)
53° Ironman Hawaii (USA)

1996
18° Quelle Ironman Roth (Germany)- Miglior prestazione Italiana sulla distanza(8h47'17")
41° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Muncie (USA)
1° Campionato Italiano sulla distanza lunga all’Elba- individuale
1997
18° Quelle Ironman Roth (Germany)- Miglior prestazione Italiana sulla distanza(8h42'13")
33° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Nizza (Francia)
11° Campionati Mondiali Militari di triathlon a Quimper (Francia)- individuale
3° Campionato Italiano sulla distanza lunga all’Elba- individuale
61° Ironman Hawaii (USA)

1998
13° Quelle Ironman Roth (Germany)
22° ITU Campionati Mondiali di duathlon lungo a Zofingen (Svizzera) 8° Embrunman- Ironman a Embrun (France)
1999
39° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Sater (Svezia)
19°Ironman Canada a Penticton (Canada)
31° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Nizza (Francia).
19° Strongman (Giappone)

2001
21° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Fredericia (Danimarca)
10° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Idro
39° Triathlon di Nizza(Francia)
58° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Nizza (Francia)
4° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Barcis
11° Ironman Austria a Klagenfurt (8h48’)
2003
17° Campionati Europei di triathlon lungo a Fredericia (Danimarca)
5° Campionato Italiano sulla distanza lunga ad Alghero
12° Ironman Austria a Klagenfurt (8h34’Attuale miglior risultato personale (2° Italiano all-time) sulla distanza Ironman)

2004
19° ITU Campionati Mondiali di triathlon lungo a Sater (Svezia)
2° ITU Long Distance Tour a Barcis (Italy)
1° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Farra d’Alpago
2005
8° Ironman France a Nizza
33° ITU Ca23mpionati Mondiali di triathlon lungo a Fredericia (Danimarca)
3° Campionato Italiano sulla distanza lunga a Gabicce
8° Elbaman

2006

14° al Quelle Roth (distanza ironman) 3° Campionato Italiano Triathlon Lungo di Misano A. (RN)
2° Elbaman

2007

5° Ironman UK

3° Elbaman

2008

Ironman Klagenfurt

1° e campione Italiano all' Elbaman
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Re: Elbaman 29/09/2013

Messaggio da lnovali »

girasole lo conosco bene... cioè, non personalmente, ma so benissimo chi è ;)
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Re: Elbaman 29/09/2013

Messaggio da vitocrt »

inovali@ (la salita di pomonte me la sogno ancora di notte ) :afraid:
così mi metti un bel dubbio, ho letto che le pendenze non sono poi così esagerate o sbaglio!!
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Re: Elbaman 29/09/2013

Messaggio da lnovali »

vitocrt ha scritto:inovali@ (la salita di pomonte me la sogno ancora di notte ) :afraid:
così mi metti un bel dubbio, ho letto che le pendenze non sono poi così esagerate o sbaglio!!

le salite principali che tutti notano nelle mappe (io compreso!) sono due: sant'ilario e marciana. Queste due sono lunghe mediamente 5km ciascuna e le pendenze sono piuttosto abbordabili. siamo intorno al 5-6% di media. forse anche qualcosa meno.
la discesa di sant'ilario è abbastanza semplice ma viene resa difficile dal fatto che si percorre in entrambe i sensi, quindi occhio a chi sta salendo.
la discesa di marciana invece ha qualche tornante in più e soprattutto in alcuni punti l'asfalto l'anno scorso non era messo bene. spero che in quest'anno abbiano asfaltato.

venendo a pomonte... nessuno la nota forse perchè la quota massima è inferiore a quella delle altre due salite, ma se guardi il profilo altimetrico vedi che sono 2.5km con pendenza media del 6.5% e (aggiungo io) tratti che arrivano tranquillamente all'8-9%. forse anche 10. è una salita che inizia a chiessi (pochi km dopo pomonte) e si arrampica su una scogliera che offre una vista bellissima sul mare. il primo giro si fa bene. il secondo giro si inizia a sentire. il terzo giro l'ho sofferta parecchio e dopo averla fatta ho iniziato a pensare che il peggio dei 180km in bici era stato fatto.

http://www.elbaman.it/images/bike_profile_iron.jpg (tratto EF)
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Re: Elbaman 29/09/2013

Messaggio da nick73 »

Confermo Inovali, tra l altro sant Ilario fatta l'altro giorno rispetto lo scorso anno la ho trovata più facile, bah...mentre pomonte e' tosta come pure marciana, quella l ho sofferta di più'; per fortuna lasciano fuori monte perone, monumento e colle reciso, l altro giorno avevo le visioni...Ps: spero la sistemino ma l adfalto da giù sant Ilario a un po' prima di fetovaia ha un scalino notevole, insomma non bisogna prenderlo di lato
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Re: Elbaman 29/09/2013

Messaggio da lnovali »

nick73 ha scritto:Ps: spero la sistemino ma l adfalto da giù sant Ilario a un po' prima di fetovaia ha un scalino notevole, insomma non bisogna prenderlo di lato
siamo in italia... secondo me non asfaltano un c***o! :thumbdown:
comunque grazie per le dritte
l'anno scorso l'asfalto più brutto l'avevo trovato nella discesa da marciana fino a arrivare a procchio.
da sant'ilario a fetovaia è uno dei (pochi) tratti veloci di elbaman... se l'asfalto è brutto si rischia di dover stare un pò sui freni e questo non va bene...
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Re: Elbaman 29/09/2013

Messaggio da Alina »

:study: :study: Luca studio i tuoi appunti bike....

cercando info più dettagliate per immagazzinare più informazioni possibili in testa sono arrivata a questo post del forum che mi era scappato..
Non ho scelto un esordio facile nella distanza ironman e ne tanto meno voglio trovarmi impreparata a affrontare le salite..
non ho i tempi percorsi, non ho le maratone contate, l'unica cosa che conta è la passione che spinge le gambe..
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