Allenamento proposto da Garmin per distanza Sprint

[Mancio82]

Ciao a tutti,
girando per il sito della Garmin, ho trovato queste tabelle per preparare la distanza Sprint (ci sono anche per la distanza Olimpica):

Beginner
http://gbr.garmin.com/training/_downloa ... _ITALY.pdf

Intermediate
http://gbr.garmin.com/training/_downloa ... _ITALY.pdf

Il programma è articolato su 12 settimane, parte abbastanza soft per poi indurirsi più o meno dopo un mese....Fermo restando che ognuno dovrebbe avere il proprio piano di allenamento come lo trovate? Le ore settimanali da dedicare al programma diciamo che mi sembrano abbastanza fattibili....

[Dany79]

mi sembrano utili come una forchetta per mangiare il brodo.

Comprati il libro "triathlon da campioni" o "il manuale del triathlon". Sono soldi ben spesi, queste tabelle le trovo inutili. Poi detto tra noi fossi in te mi tessererei e mi farei dare un allenamento dall'allenatore della squadra piuttosto che cercare tabelle su internet.

Parti da un presupposto: se ci fossero tabelle valide o metodi rodati non si venderebbero libri e i preparatori andrebbero a zappare la terra...

[Mancio82]

Penso di tesserarmi presto presso una squadra della mia provincia, il mio era solo un dibattito riguardo questi piani di allenamento proposti da Garmin...

P.S Triathlon da campioni l'ho comprato, ma è un libro inutile, l'unico concetto che spiega decentemente è il tapering....

[lnovali]

Concordo con dany: a differenza del podismo dove una tabella scaricata su internet può andare bene per preparare una mezza maratona o una maratona, secondo me nel triathlon è bene farsi seguire da qualcuno o interno alla propria squadra o eventualmente esterno.
Un libro invece penso che sia inadatto. io per esempio ho il manuale del triathlon e spiega bene tante cose, ma da li a crearsi in casa un proprio piano di allenamenti valido ce ne passa...

[Rocha]

Concordo con dany: a differenza del podismo dove una tabella scaricata su internet può andare bene per preparare una mezza maratona o una maratona, secondo me nel triathlon è bene farsi seguire da qualcuno o interno alla propria squadra o eventualmente esterno.
Un libro invece penso che sia inadatto. io per esempio ho il manuale del triathlon e spiega bene tante cose, ma da li a crearsi in casa un proprio piano di allenamenti valido ce ne passa...

Concordo.

[Dany79]

il libro presuppone che comunque si abbia qualche informazione a priori e un mino di fantasia.

E' uno strumento sicuramente più valido di tabelle del dubbio valore...