[AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?

[ilbaio74]

Può comunque capitare... Nella batteria amatoriale non si sa mai chi c'é. Magari uno nuota a 18 e poi corre a 3'50'.
Tu un tuo tempo limite ce l'hai. Punta a battere quello e vedrai che farai bene

[Mancio82]

Si infatti, ho spulciato la classifica amatori dello scorso anno ed è un bel minestrone! c'è chi nuota in 20' e poi il resto lo fa a cannone, c'è chi si vede palesemente che è un nuotatore, poi fa i 20k in bici in 1 ora...
Staremo a vedere!

Comunque oggi dopo il combinato di ieri riposo, un po' di stretching a schiena e gambe e stop, domani mi aspetterà un allenamento gelido in piscina scoperta....

[ilbaio74]

Si infatti, ho spulciato la classifica amatori dello scorso anno ed è un bel minestrone! c'è chi nuota in 20' e poi il resto lo fa a cannone, c'è chi si vede palesemente che è un nuotatore, poi fa i 20k in bici in 1 ora...
Staremo a vedere!

Comunque oggi dopo il combinato di ieri riposo, un po' di stretching a schiena e gambe e stop, domani mi aspetterà un allenamento gelido in piscina scoperta....

io volevo nuotare in mare, ma è venuto a piovere!
fatto un progressivo da 13 km
Domani mattina MUTA e 1,6 Km NUOTO + 8 RUN al Medio.
Preparare un olimpico è decisamente più impegnativo!
e quest'altranno i miei compari vorrebbero già passare al 70.3



IO primo devo fare - di 1h e 10 in uno sprint!

Luca

[vitocrt]

oggi pomeriggio fatti 30km di corsa a RG+7" + 2km RG-20" buone sensazioni nel finale!

[Mancio82]

Sono in settimana di scarico, ma almeno fino a Mercoledì voglio tirare ancora un pò; oggi a Milano fa freddo, la piscina outdoor non mi vede manco col binocolo Quindi opterò per un giro a piedi di 8 Km stasera dopo il lavoro, con comprese ripetute 10x400....

Dovrebbe esserci una piscina indoor vicino all'ufficio, se è aperta domani faccio l'ultima prova tirata + tecnica....

Per il resto penso che la piscina outdoor sotto l'ufficio possono anche chiuderla... temperatura tenuta costantemente a 20-21°, cose da folli; se con il caldo afoso può essere accettabile, con il tempo variabile è davvero improponibile....

[ilbaio74]

Stamattina 13 km di lungo poi verso le 10 con il mare un po agitato 1500m di nuoto
Domani mattina se il tempo regge provo la muta

[vitocrt]

Sono in settimana di scarico, ma almeno fino a Mercoledì voglio tirare ancora un pò; oggi a Milano fa freddo, la piscina outdoor non mi vede manco col binocolo Quindi opterò per un giro a piedi di 8 Km stasera dopo il lavoro, con comprese ripetute 10x400....

Dovrebbe esserci una piscina indoor vicino all'ufficio, se è aperta domani faccio l'ultima prova tirata + tecnica....

Per il resto penso che la piscina outdoor sotto l'ufficio possono anche chiuderla... temperatura tenuta costantemente a 20-21°, cose da folli; se con il caldo afoso può essere accettabile, con il tempo variabile è davvero improponibile....

condivido!! io ormai vado in quella coperta anche se è di 25m!!
infatti oggi fatti 4km senza pause, ho dovuto farmi 160 vasche da 25m, ho faticato di più a tenere il conto che a nuotare!!

[Mancio82]

Come non detto stasera allenamento saltato, diluvio universale e vento forte... Fino a mercoledì é così, speriamo che dopo questa perturbazione faccia bello ancora per un po'!

[lnovali]

13km di corsa a fondo lento... 4.50/km... ancora dolore ai piedi

[vitocrt]

stamattina solo 53km di bici ma fatti abbastanza veloci!! adesso mi tocca andare a lavoro!