[AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: [AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
Può comunque capitare... Nella batteria amatoriale non si sa mai chi c'é. Magari uno nuota a 18 e poi corre a 3'50'.
Tu un tuo tempo limite ce l'hai. Punta a battere quello e vedrai che farai bene
Tu un tuo tempo limite ce l'hai. Punta a battere quello e vedrai che farai bene
Un bambino che gioca vince sempre
Re: [AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
Si infatti, ho spulciato la classifica amatori dello scorso anno ed è un bel minestrone! c'è chi nuota in 20' e poi il resto lo fa a cannone, c'è chi si vede palesemente che è un nuotatore, poi fa i 20k in bici in 1 ora...
Staremo a vedere!
Comunque oggi dopo il combinato di ieri riposo, un po' di stretching a schiena e gambe e stop, domani mi aspetterà un allenamento gelido in piscina scoperta....
Staremo a vedere!
Comunque oggi dopo il combinato di ieri riposo, un po' di stretching a schiena e gambe e stop, domani mi aspetterà un allenamento gelido in piscina scoperta....
Re: [AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
io volevo nuotare in mare, ma è venuto a piovere!Mancio82 ha scritto:Si infatti, ho spulciato la classifica amatori dello scorso anno ed è un bel minestrone! c'è chi nuota in 20' e poi il resto lo fa a cannone, c'è chi si vede palesemente che è un nuotatore, poi fa i 20k in bici in 1 ora...
Staremo a vedere!
Comunque oggi dopo il combinato di ieri riposo, un po' di stretching a schiena e gambe e stop, domani mi aspetterà un allenamento gelido in piscina scoperta....
fatto un progressivo da 13 km
Domani mattina MUTA e 1,6 Km NUOTO + 8 RUN al Medio.
Preparare un olimpico è decisamente più impegnativo!
e quest'altranno i miei compari vorrebbero già passare al 70.3
IO primo devo fare - di 1h e 10 in uno sprint!
Luca
Un bambino che gioca vince sempre
- vitocrt
- Guru
- Messaggi: 2116
- Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
- Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo
Re: [AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
oggi pomeriggio fatti 30km di corsa a RG+7" + 2km RG-20" buone sensazioni nel finale!
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Re: [AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
Sono in settimana di scarico, ma almeno fino a Mercoledì voglio tirare ancora un pò; oggi a Milano fa freddo, la piscina outdoor non mi vede manco col binocolo Quindi opterò per un giro a piedi di 8 Km stasera dopo il lavoro, con comprese ripetute 10x400....
Dovrebbe esserci una piscina indoor vicino all'ufficio, se è aperta domani faccio l'ultima prova tirata + tecnica....
Per il resto penso che la piscina outdoor sotto l'ufficio possono anche chiuderla... temperatura tenuta costantemente a 20-21°, cose da folli; se con il caldo afoso può essere accettabile, con il tempo variabile è davvero improponibile....
Dovrebbe esserci una piscina indoor vicino all'ufficio, se è aperta domani faccio l'ultima prova tirata + tecnica....
Per il resto penso che la piscina outdoor sotto l'ufficio possono anche chiuderla... temperatura tenuta costantemente a 20-21°, cose da folli; se con il caldo afoso può essere accettabile, con il tempo variabile è davvero improponibile....
Re: [AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
Stamattina 13 km di lungo poi verso le 10 con il mare un po agitato 1500m di nuoto
Domani mattina se il tempo regge provo la muta
Domani mattina se il tempo regge provo la muta
Un bambino che gioca vince sempre
- vitocrt
- Guru
- Messaggi: 2116
- Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
- Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo
Re: [AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
condivido!! io ormai vado in quella coperta anche se è di 25m!!Mancio82 ha scritto:Sono in settimana di scarico, ma almeno fino a Mercoledì voglio tirare ancora un pò; oggi a Milano fa freddo, la piscina outdoor non mi vede manco col binocolo Quindi opterò per un giro a piedi di 8 Km stasera dopo il lavoro, con comprese ripetute 10x400....
Dovrebbe esserci una piscina indoor vicino all'ufficio, se è aperta domani faccio l'ultima prova tirata + tecnica....
Per il resto penso che la piscina outdoor sotto l'ufficio possono anche chiuderla... temperatura tenuta costantemente a 20-21°, cose da folli; se con il caldo afoso può essere accettabile, con il tempo variabile è davvero improponibile....
infatti oggi fatti 4km senza pause, ho dovuto farmi 160 vasche da 25m, ho faticato di più a tenere il conto che a nuotare!!
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Re: [AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
Come non detto stasera allenamento saltato, diluvio universale e vento forte... Fino a mercoledì é così, speriamo che dopo questa perturbazione faccia bello ancora per un po'!
Re: [AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
13km di corsa a fondo lento... 4.50/km... ancora dolore ai piedi
Personal Best
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
- vitocrt
- Guru
- Messaggi: 2116
- Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
- Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo
Re: [AGOSTO] Quale allenamento Triathlon oggi?
stamattina solo 53km di bici ma fatti abbastanza veloci!! adesso mi tocca andare a lavoro!
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'