che ne pensate del triathlon?

[POD4PASSION]

5-6 allenamenti sono più che sufficienti, ma come tempi bastano 5 ore alla settimana, faccio un esempio per chi dovesse avere poco tempo

lunedi corsetta dai 30' a 1h
mercoledì bici 1h
ven/sab nuoto 40' corsa 30'
sab/dom nuoto 40' bici 1h

il tempo si trova se qualcosa piace bisogna solo provare

[Mancio82]

Secondo me almeno per gli sprint 5 allenamenti sono sufficienti per completare la gara divertendosi... 2 allenamenti di nuoto, 2 di corsa e un lungo in bici collinare... Alternato a combinati bici/corsa e soprattutto allenare le transizioni!

[piccio]

ragazzi, non insistete che fate venire voglia di provarci davvero....
@POD4PASSION: la tua tabella sarebbe per uno sprint?
per me piscina: solo feriali quindi dovrei spostare i gg indicati da te...
dovrei correre la mattina presto e piscina in pausa pranzo
oppure
piscina in pausa pranzo e corsa al pomeriggio dopo il lavoro.
Il problema rimarrebbe la bici..... ad esempio il mercoledì meglio fare una uscita per strada con rischi annessi (buio sopratutto...) o fare cyclette in casa (anche tirata?) .
Certo che fare cyclette non mi pare il massimo come immagine per preparare un triathlon!!

[POD4PASSION]

@ PICCIO
SI l'esempio era per uno sprint ma se aumenti i tempi riesci tranquillamente a finire pure un olimpico.
Guarda, se hai la possibilità di nuotare in pausa pranzo sarebbe perfetto!! in questo caso potresti nuotare nei giorni di riposo.
Per quanto riguarda la bici, col freddo non esco quasi mai, ho comprato i rulli e mi alleno indoor, se non vuoi spendere soldi per i rulli, in inverno puoi usare la cyclette, non è la stessa cosa, perché non puoi fare lavori specifici e in più non utilizzi la bici che avrai in gara.

Nel caso potresti fare cyclette il mercoledì e sabato un uscita in bici.
quindi se non hai problemi di giorni farei cosi

lun corsetta
mar nuoto 40'
mer cyclette
gio nuoto 40'
ven corsa
sabato/domenica combinato lungo in bici +15' corsa media.

[into the wind]

ragazzi, non insistete che fate venire voglia di provarci davvero....

Infatti !!!
Finitela, ok ??? Avevo trovato la "scusa" del tempo per gli allenamenti e ora me la smontate!!!!
Vabbé però è costoso

[nick73]

ragazzi, non insistete che fate venire voglia di provarci davvero....

Infatti !!!
Finitela, ok ??? Avevo trovato la "scusa" del tempo per gli allenamenti e ora me la smontate!!!!
Vabbé però è costoso

Quello è' sicuro, tra materiale e gare e' sempre tutto uno spendere, se poi fai 1 gara all' anno all' estero ancora di più...ma ti posso assicurare che sono spesi bene!!!!

[piccio]

mi accontenterei in italia, tipo .....pescara??
mi rendo conto però che sognare un 70.3 è come iniziare a correre e voler fare di botta una maratona senza passare per i passaggi intermedi di 10k, mezza.....

[into the wind]

Intanto oggi approfittando della "25^" ora ho rotto il ghiaccio ed ho fatto pace con la mia bici...non la prendevo dal '95....
temevo che il disturbo che mi aveva spinta a lasciarla si sarebbe ripresentato...invece ho fatto un 12 km così all'impronta (avevo persino i jeans e le converse all star) bellissimi...come se tutto sto tempo non fosse mai passato...mi veniva quasi da piangere per la felicità. ..poi era una giornata splendida. ..sembrava primavera, il vento nei capelli...
Tutto bene e considerando gli 11km di corsa fatti stamattina è come se avessi fatto un "duathlon"

[Mancio82]

Infatti !!!
Finitela, ok ??? Avevo trovato la "scusa" del tempo per gli allenamenti e ora me la smontate!!!!
Vabbé però è costoso

Quello è' sicuro, tra materiale e gare e' sempre tutto uno spendere, se poi fai 1 gara all' anno all' estero ancora di più...ma ti posso assicurare che sono spesi bene!!!!

Certamente se si parte da zero comprandosi tutto è più costoso della sola corsa... però ci sono costi e costi; per il nuoto l'abbigliamento ovviamente è minimo (muta a parte ovviamente), per la corsa in teoria dovremmo essere già tutti a posto ; il ciclismo invece è la nota dolente ma si può trovare dell'ottimo usato senza spendere molto.....

Rimango dell'idea che comunque, tutto questo equipaggiamento può tornare utile anche un giorno che si deciderà di non voler più partecipare a gare di Triathlon (tutti dovremmo avere una bici in garage, che sia da strada o MTB e un paio di occhialini e costumi in un cassetto vanno sempre bene )

[lnovali]

mi accontenterei in italia, tipo .....pescara??
mi rendo conto però che sognare un 70.3 è come iniziare a correre e voler fare di botta una maratona senza passare per i passaggi intermedi di 10k, mezza.....

bah... io ho fatto l'esordio proprio a pescara 2 anni fa e poi 2 mesi dopo ho fatto l'ironman all'isola d'elba.
certo... non è facile, ma si fa