[FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

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vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

io non ci faccio più caso sono allergico di base e quindi 4 starnuti mi fanno solo il solletico
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
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NomaJean
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da NomaJean »

Io ho sempre problemi da quel lato. Dopo aver passato 2 mesi in bianco senza dormire mi sono arreso, cura a base di cortisone e spray nasale da usare all'occorrenza.
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You want to know how I did it? This is how I did it. I never saved anything for the swim back
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Mancio82
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

In questi giorni ce l'ho pesante... la scorsa notte mi sono dovuto svegliare e usare lo spray perchè non respiravo... tutto bene fino a circa un'ora fa, mentre ora ho ancora il naso chiuso...

Domani 2500m in vasca, speriamo che nella notte passi....
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vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

prova a dormire con i cerotti per dilatare le narici danno molto sollievo!!
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ilbaio74
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

Oggi primo (mini)combinato dell'anno, ache perchè sono uscito alle 6 ormai con il buio!
12Km in bici + 3 run fatti a 4'20''
Quoto Nick qualche post fa: correre dopo la bici non ha prezzo!
Ottime le sensazioni
Luca
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Mancio82
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Fatto anch'io il secondo combinato dell'anno, però purtroppo ancora indoor.... 1 ora di cyclette FL + FM e subito dopo 20' di corsa sul tappeto a fondo medio, tra gli occhi esterefatti di 2 ragazze che camminavano sempre sui tapiri :D . Il grave difetto di fare tutto questo al chiuso, oltre alla pedalata non rotonda, è la grandissima quantità di sudore che si perde... Vabbè avrei dovuto farlo in strada, ma il weekend mi sa che farà brutto :(
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Gian984
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Gian984 »

Ancora nessun combinato :-( però finalmente domenica sono riuscito ad uscire con la bici nuova per 1h. Buone sensazioni. Martedi 7,5km di progressivo ed oggi 2,750 km a nuoto. Anche a me era capitata una reaizone allergica al cloro, però non da starnutire ma respiravo poco: ho dovuto fare 3 docce per toglierlo tutto

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Mancio82
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Io ho notato che mi capita sempre nella piscina al lavoro, forse perchè quando esco dalla vasca ci sono un'umidità e un caldo asfissianti; ho letto che le mucose e i turbinati tra cloro e aria eccessivamente umida, si possono infiammare provocando queste reazioni.

Oggi 2500m aerobico, mi sono portato lo spray :culone:
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nick73
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da nick73 »

Stamattina alle 6.30, 12 km fondo lento/medio con variazioni ogni 4'30" di 30" in vo2max...a pranzo 3600 mt in acqua, lavoro centrale 10x150+10x50.
Domani spero in un combinato all'aperto
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vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

ieri un'oretta di rulli!
oggi corsa mi sono sparato 20km a fondo lento ma ancora sono molto indietro con la tabella! devo fare i lunghissimi e manca meno di 2 mesi dalla maratona!!! ](*,)
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