[FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

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ilbaio74
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

Oggi nuoto lungo.
2 x 1000m. Rec 2'30''
17'32'' il primo 17'29'' il secondo
Un bambino che gioca vince sempre
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vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

Oggi piscina fatti i soliti 2500m in vasca corta!
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
Ironman Venezia 2016 finisher
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nick73
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da nick73 »

Chiudo un altra settimana di carico, ora mi aspettano 2/3 giorni di relax in montagna e da mercoledì si riparte; in ogni modo questa mattina 2 ore di ciclomulino passando da forza a fondo veloce e soglia epoi 40' di fondo veloce, corso bene nonostante i secchi d acqua di pioggia, media finale 4'15.
Devo dire che la corsa al mattino a digiuno con lavori anche pesanti e tutti gli allenamenti cominciano a dare i propri frutti
Train Low, Race High
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Comparsa
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Comparsa »

Ieri 15 Km di CM (corsi peraltro a ritmo più basso dell'ultimo PB sulla mezza) + 750 m di piscina. Da lavorare ancora tantissimo su tecnica e fiato, ma si iniziano a vedere dei miglioramenti.
Oggi da 60 a 100 Km BdC, voglia permettendo :mrgreen:
(E trovassi qualche tabella decente per una minima preparazione non sarebbe neanche male...).
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vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

oggi 12km i primi 6 a RG gli altri RG -15" direi bene, ma il vero test lo devo passare mercoledi con il lunghissimo di 30km
n.3 maratone :sbav2:
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Podistica San Damaso

Re: R: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Podistica San Damaso »

chiudo che apro marzo :wink:

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