[Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

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ilbaio74
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

vitocrt ha scritto:oggi piscina fatti 2,5km , (1km di risc.4x200 a tutta e 450m di rec.
in piscina oggi mi hanno contestato il fatto di avere l'orologio al polso, mi hanno detto che è vietato e potrebbe causare incidenti,
adesso lo metterò dentro il costume :smoked:
voi come fate?
al polso....
tu contesta palette che tagliano, pinne che sono dure ecc...
digli gentilmente che la piantino...
Ho già chiesto in piscine SOGESE.
non c'è un regolamanto specifico, a parte per oggetti (oochialini, maschere) di vetro.
Se è lo sterlino, secondo me hai beccato uno che aveva volgia di rompere...
Luca
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Mancio82
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Sennó esiste sempre il tuffo bomba vicino alla corsia acquagym :D
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vitocrt
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

ilbaio74 ha scritto:
vitocrt ha scritto:oggi piscina fatti 2,5km , (1km di risc.4x200 a tutta e 450m di rec.
in piscina oggi mi hanno contestato il fatto di avere l'orologio al polso, mi hanno detto che è vietato e potrebbe causare incidenti,
adesso lo metterò dentro il costume :smoked:
voi come fate?
al polso....
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Ho già chiesto in piscine SOGESE.
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Si infatti, la contestazione non è arrivata dagli addetti alla piscina ma da un ragazzo che nuotava nella stessa corsia e anche un'altro gli ha dato regione, a questo punto, io per non sapere ne leggere e scrivere ho preso l'orologio e me lo sono messo al polso dx, sai alle palette e alle pinne non ci avevo pensato..!!! :asd2:
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
Ironman Venezia 2016 finisher
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ilbaio74
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

@vito: se sono stati 2 in corsia allora è solo invidia....hai fatto bene a toglierlo. Al giorno d'oggi meglio non discutere...
Oggi 2x(200 sl medio + 2x50 scatto + 100 scatto)
record sull'ultimo 50 chiuso in 39'' e sul 100 successivo in 1'28''.
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Mancio82
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Ieri in pausa pranzo mi è saltato l'allenamento in piscina, a causa di un mega delirio lavorativo ](*,)

Vabbè, stasera nuoto collettivo con la squadra, vediamo cosa mi faranno fare :D
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NomaJean
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da NomaJean »

Sabato e domenica giorni allenamenti impegnativi ma utili con amici che hanno un ritmo decisamente superiore a me soprattutto in bici, pertanto mi sono messo a ruota e ho tenuto per la durata dell'allenamento.
Sabato 108Km media 32,5 mentre domenica combinato di 81Km a 34Km/h + 10Km a 4'28
Ieri ho scaricato in piscina con tecnica, mentre oggi cl 10Km + 5x 1'+1'
Every yard that i take i deserve

You want to know how I did it? This is how I did it. I never saved anything for the swim back
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ilbaio74
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

oggi 2300m in vasca con 2x600 in 10'48'' e 10'44''
Poi non pago 1 bici prgressivo
1h2' -> 31km con un vento bestiale!
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Ieri sera nuoto collettivo: 1800m con lavori di tecnica (300 m), 2x50m piano e a tutta, poi 6x200m a ritmo soglia/medio; i primi 3 con pull, i rimanenti completi.
Ieri sera ero in forma, tanto che mi hanno messo come capo corsia degli scarsi ahahahah :D
Oggi in pausa pranzo ancora vasca, aerobico 2500m perché poi per 1 settimana mi sa che non riuscirò a nuotare (a meno che al mare non trovo un negozio di mute... )
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vitocrt
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

oggi piscina fatti in tot. 2500m, 1000m risc. e poi un bel 5x200 con 1' rec. e infine 500m risc. non so perchè ma questo allenamento mi uccide..!!
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
Ironman Venezia 2016 finisher
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

oggi piscina fatti in tot. 2500m, 1000m risc. e poi un bel 5x200 con 1' rec. e infine 500m risc. non so perchè ma questo allenamento mi uccide..!!
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