[Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

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Spuffy
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Spuffy »

Chiedo venia per il crossposting possano i moderatori perdonarmi ma ho assoluto bisogno di voi triatleti!;) voi per correre utilizzate le kswiss!?conoscete le blade light o le blade express!? A chi le consigliereste!?scusate ancora e grazie!;)
3000 m: 8'36"65 TRENTO
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Mancio82
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Oggi progressivo di 11 km sul golfo Dianese; giornata stupenda, mare piatto e sole, sembra quasi estate... :) peccato non avere ancora la
Muta perché sennò una bella nuotata non me la toglieva nessuno! :D
Oggi spiaggia e domattina sveglia presto, che mi aspettano un paio di salite impegnative con altimetria bella tosta :D
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lnovali
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da lnovali »

Spuffy ha scritto:Chiedo venia per il crossposting possano i moderatori perdonarmi ma ho assoluto bisogno di voi triatleti!;) voi per correre utilizzate le kswiss!?conoscete le blade light o le blade express!? A chi le consigliereste!?scusate ancora e grazie!;)

io in questo momento ai piedi ho le blade light. sono scarpe neutre piuttosto leggere.
personalmente non le uso per correre ma solo come scarpa da passeggio comoda. in generale NON uso kswiss per correre, ma tanti triathleti lo fanno. credo che sia tutto molto soggettivo. le scarpe sono esteticamente belle: prova a prenderle, usale un pò e poi alla peggio le usi solo per camminare come me
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29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
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Spuffy
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Spuffy »

Ho comprato le blade light vediamo...spero che non siano così troppo leggere ma abbastanza ammortizzate!sono 63 kg per velocità media dei lunghi a 4:15 dici che possono andare!?
PS grazie inovali!;)
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lnovali
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da lnovali »

secondo me non dovresti avere problemi, ma poi la comodità di una scarpa da running è estremamente soggettiva e quindi l'unica cosa che ti posso dire è provare. magari iniziando con uscite brevi
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Mancio82
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Oggi gran bel giro dal livello del mare fino al Colle D'Oggia, 1160 mslm, nelle prime Alpi Liguri; prima salita fino a un colle più basso, abbastanza impegnativa, lunga 6,5 km al 7% di pendenza media; poi in crinale sino al Colle D'Oggia, immerso nella natura e nella solitudine più completa; solo mucche, qualche lucertola e piante. Ultimi 2,5 km impegnativi, con strappi anche al 10%.
Dopo lo scollinamento, bellissima e veloce discesa di 20km sino a fondovalle, superando borghi liguri stupendi. Una volta tornato al livello del mare, ritorno verso casa, dove purtroppo ho rimediato una bella caduta: un camion mi è passato vicino creando un vuoto, ho preso un buco andando contro il guard rail, cadendo.... A parte un buco nella maglia e una sbucciatura alla spalla, tutto ok. Se non ero stanco penso che l'avrei tenuta e invece... Zac!
Domani riposo :D
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

Cavolo Mancio! Come va il day after?
Io ieri acqua alle 7 di mattina con un mille in relax in 18'20
oggi progressivo a piedi.
Mi rendo conto di riuscire a girare in sciolezza a 4'35'' incredibile...
Ho cominciato una cura a base di jinseng e simili e di colazione e spuntini...
Il peso rimane invariato, ma dopo una settimana mi sembra di ricomiciare a ingranare.
Vediamo domenica.
Lunedì mi iscrivo allo sprint di Gabbice.
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Mancio82
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Il day after è peggio di ieri: nulla di grave, ma mi sento tutto rotto; oltre alle due abrasioni, mal di schiena e al ginocchio e a una spalla.. Insomma, un po macilento :)
Domani se va meglio vorrei fare un'ultimo giro in bici prima di tornare a casa... La bici non si è fatta nulla, a parte il nastro bianco che nella caduta è diventato nero :D
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

sorry mancio per la caduta, cadere dalla bici è sempre un piccolo trauma anche a livello psicologico,
oggi uscita in bici fatti 55km abbastanza impegnati, a proposito di cadute, per poco non andavo a sbattere violentemente con un cogl...! piccola discesa con curva a destra, un tizio con la macchina esce senza guardare e senza freccia, lo mando a f..!! lui si ferma per chiarimenti e l'ho rimandato a f..!! prima o poi un ceffone lo mollerò a questi stron..!!
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
Ironman Venezia 2016 finisher
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Mancio82
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Oggi 6 km di corsa, 3 FL + 3 CV. Gambe di piombo, devono essere le salite in bici dei giorni scorsi, ho ancora un po' di fastidio alla spalla e alla schiena ma va meglio! Dopo olio di gomito e ho pulito la bici, il nastro è tornato bianco, meno male!
Domani torno nella bassa padana, potete immaginare la mia voglia!!!!
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