[GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

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setragono
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Re: [GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

Messaggio da setragono »

... e già nel nuoto mi daresti una decina di minuti! La Mezza in quanto conti di farla?
...ciao Krily
NomaJean
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Re: [GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

Messaggio da NomaJean »

Non faccio previsioni, mi prometto sempre di correre a un certo ritmo e finisce sempre che non ne ho più!
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vitocrt
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Re: [GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

Messaggio da vitocrt »

Ieri sera fatti 10km di corsa, e già da due giorni che mi fa male il costato sx durante la corsa mi fa poco male ma se starnutisco o tossisco ho una fitta allucinante!! spero non sia stata la botta di un tizio che mi e venuto addosso tre giorni fa con la bici, oggi vado al ps
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
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ilbaio74
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Re: [GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

Messaggio da ilbaio74 »

Oggi 16 x 100. Pausa 15''
GIrati tutti in 1'36'' - 1'38''

Domani lungo in vasca lunga...
Luca
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NomaJean
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Re: [GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

Messaggio da NomaJean »

Sti cavoli Baio se vai forte in acqua!
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ilbaio74
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Re: [GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

Messaggio da ilbaio74 »

NomaJean ha scritto:Sti cavoli Baio se vai forte in acqua!
almeno li
:smoked: :smoked:
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Mancio82
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Re: [GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

Messaggio da Mancio82 »

Oggi vasca, 2400m divisi tra tecnica e ritmo aerobico; sui 100 ora sono stabilmente sull' 1'45", però ho sempre il problema che appena forzo il ritmo, guadagnerò 1 secondo ogni 100... :smoked:

Curioso siparietto con una tizia nella corsia a fianco, 19enne nuotatrice agonistica, in vena di socializzare:

"Cosa stai facendo"?
"Un pò di tecnica, poi ripetute sui 100 aerobici"
" Dai facciamo un pò di sprint? TI DO VANTAGGIO" ](*,)
"Sei troppo veloce, non ha senso"
" Dai Dai solo un paio!"

Partiamo, ovviamente nel tempo di fare 25m lei ne hai già fatti 50 e mi aspetta al bordo....

"Beh dai, non male"
"Hai visto? Hai vinto facile.... Ora però domani ci troviamo qui in piscina, porta maglietta e scarpe, che facciamo 5x1000m a piedi lungo il Naviglio :rambo: "
"Ehhh? Io non ho mai corso!!!

ahi ahi ahi ahi [-X [-X :D
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vitocrt
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Re: [GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

Messaggio da vitocrt »

referto ps, tutto ok ecg e rx torace, ma il problema un piccolo strappo muscolare intercostale il medico mi ha vietato di correre e di fare bici posso fare nuoto ma con moderazione, altri giorni buttati al vento..devo dire che mi stanno venendo tutti i malanni del mondo azz....!!
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Re: [GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

Messaggio da NomaJean »

@Mancio: sui 1000m quindi dovresti assestarti sui 17''30 circa, considerato da dove partivamo non è per niente male!!
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setragono
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Re: [GENNAIO] Quale Allenamento Triathlon Oggi

Messaggio da setragono »

maledetta bronchite! :doh: sto rovinando nel finale un gennaio molto proficuo...
...ciao Krily

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