[FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

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ilbaio74
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[FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

Cominciamo subito con una bella ( ](*,) ) mezza competitiva chiusa in 1h37''
Luca
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NomaJean
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da NomaJean »

E io comincio con una bella visita dall'ortopedico oggi per vedere di risolvere un problema che mi trascino da fine dicembre.
Comunque sabato bici 106Km e ho chiuso gennaio con 840Km aiutato anche dalle feste.
Domenica altri 50Km ma con troppa salita specialmente perchè avevo le gambe cotte dal giorno prima, cmq 2h10 in sella ci sono stato.
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Mancio82
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Io inauguro Febbraio con la borsa della piscina dimenticata sul treno ](*,)

Speriamo di trovarla e meno male che non avevo dentro cose di valore (tipo il Garmin ecc...)

Oggi quindi si salta, magari faccio i rulli stasera

Sabato ho fatto il mio primo combinato del 2015: 35 km di MTB pianeggiante e impegnativi dal punto di vista muscolare, lungo le rive del Po, perchè pur essendo pianeggiante e senza impegno tecnico rilevante, c'erano molti tratti di fango pesante e strade erbose che rendevano la scorrevolezza della bici nulla; dopo 4 Km di Corsa Media, sempre su sterrato, con un paio di saliscendi da un argine.

Ieri potenziamento con i pesi

Oggi le mie gambe sono abbastanze cotte, infatti ci stava un bell'allenamento in vasca....
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NomaJean
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da NomaJean »

Oggi 10Km di progressivo media finale 4'08, fatti anche per sforzare la caviglia e presentarmi dall'ortopedico con il fastidio ben localizzato.......e invece come quando si deve andare dal dentista il dolore sparisce allo stesso modo non ho quasi avuto problemi
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simoc7
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R: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da simoc7 »

Vi seguo :beer:
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vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

io ancora fermo sempre dolore al costato dopo la botta che ho preso prendo antinfiammatori e speriamo bene di uscire da questo tunnel..!
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
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piccio
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da piccio »

Io sto facendo più piscina che altro:
Mercoledì 2200 mt in 1 ora
stasera corso di nuoto....eravamo io e l'istruttore, praticamente una lezione di nuoto personalizzata. Solo tecnica...scopro cose che ignoravo completamente! Martedì corsetta di quasi 1 ora....bici zero!
10 km: 46.11 - Soliera 23/10/16
HM: 1.38.12 Soliera 23/10/16
3 MM, 14 HM, 10 TRI sprint, 9 olimpici, 1 duathlon
70.3 Pescara 2016

PICCIO 2.0:
Maratonina di Cremona 1.48.28 20/10/19
Maratona di Ravenna 3h57'41 10/11/19
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setragono
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da setragono »

bronchite.
rulli, rulli, fortissimamente rulli.
sindrome del criceto.
oggi provo a corricchiare un po' perchè domenica prossima faccio la mezza a Verona (piano piano...)
Ieri in TV ho visto uno speciale di tale Voltolina che si è fatto Otranto-Valona a nuoto (23,5 h).
Chissà quando fa il lunghissimo in allenamento! :mrgreen:
...ciao Krily
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ilbaio74
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

Anche per me settima di acqua dovuta alla neve
Ultima corsa martedi
poi 3 sedute di piscina:
4 x 400 soglia
2 x 800 aerobico
24 x 50 soprasoglia.

Il vantaggoi del triathlon è che comunque qualcosa rieci sempre a fare, ad allenare almeno una disciplina
Luca
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vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

Setragono@ l ho visto anche io non ci volevo credere che sia riuscito nell'impresa e pure senza muta
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
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