[MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

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NomaJean
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

Messaggio da NomaJean »

Oggi primo giorno di corsa post recupero forzato
10x500 tutti trai 3'24 e i 3'27 con recupero 1'30
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setragono
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

Messaggio da setragono »

Oggi cicloturistica sulle colline del Monferrato, poi 25 km in solitaria. Totale 95.
...ciao Krily
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vitocrt
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

Messaggio da vitocrt »

oggi ultimo combinato in vista di Rimini, fatti 45km di bici + 10km di corsa a ritmo sostenuto, buona la forma ma era solo 1/4 di gara
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
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NomaJean
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

Messaggio da NomaJean »

Sabato 90Km di bici con 2 buone salite, domenica doveva essere un combinato corto e tranquillo ma a 10Km ho forato e ero da solo. ho ripiegato su 7km di corsa
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vitocrt
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

Messaggio da vitocrt »

oggi in serata visto il gran caldo, ho fatto 8km di cui 6km allegri altri rec. domani bici, mercoledì nuoto, giovedi corsetta, e poi basta solo preparativi per la gara
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vitocrt
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

Messaggio da vitocrt »

oggi 57km di bici a buon ritmo vento fastidiosissimo all'andata..!
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NomaJean
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

Messaggio da NomaJean »

Ultimo allenamento pre gara per dare una svegliata alle gambe.
2x1000 3'50 + 4x500 3'40
speriamo in bene
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ilbaio74
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

Messaggio da ilbaio74 »

Oggi evitando le goccioline di acqua variazioni im bici in piano.
Vento micidiale.
soddisfatto
luca
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StePo8
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

Messaggio da StePo8 »

68km in bici con salita Ghisallo dal lato facile. la prossima volta farò il lato più duro :rambo:
Media totale 25,9 con bici ibrida
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
32 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, Chicago next LMM, Tokyo 2022
Triathlon, 6 Medi e 5 Olimpico
2018: Ironman Zurigo :king:
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ilbaio74
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Re: [MAGGIO] Quale allenamento triathlon oggi

Messaggio da ilbaio74 »

Ieri sera variazioni da 6' fatte a 4'07''.
Buono per me!
Stamattina seduta di nuoto lunga
40 minuti continuativa.
alla fine 2,2 km in 39'53
Soddisfatto!
Un bambino che gioca vince sempre

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