[LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

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Podistica San Damaso

[LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Podistica San Damaso »

:salut:
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vitocrt
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Re: [LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

Ieri piscina, sto provando a capire quale parte del mio corpo posso migliorare per aumentare la propulsione, ho provato a fare solo gambe con la tavoletta e devo dire che vado pianissimo, sicuramente sbaglio qualcosa sulla pinnata, ho fatto otto vasche ma molto male devo studiare un pò di più
n.3 maratone :sbav2:
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vitocrt
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Re: [LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

Stasera immerso in un caldo infernale ho fatto 10km di corsa i primi 4 km un calvario poi molto meglio adesso mi toccherà sudare tutta la notte
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piccio
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Re: [LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da piccio »

oggi un buon giro in bici sopra Massa, quasi due ore con saliscendi per fare della gamba. sono sicuro di trovare buoni percorsi in quella zona che frequento d'estate, tanto la pianura la trovo sempre vicino casa.
poi mezz'oretta in mare... sempre ritagli di tempo tolti alla famiglia senza esagerare....
10 km: 46.11 - Soliera 23/10/16
HM: 1.38.12 Soliera 23/10/16
3 MM, 14 HM, 10 TRI sprint, 9 olimpici, 1 duathlon
70.3 Pescara 2016

PICCIO 2.0:
Maratonina di Cremona 1.48.28 20/10/19
Maratona di Ravenna 3h57'41 10/11/19
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Re: [LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da nick73 »

Oggi campionati italiani no draft a revine lago, un caldo infernale ma soddisfatto comunque
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StePo8
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Re: [LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da StePo8 »

Ieri 18k di corsa con 1200 d+, oggi 30K in bdc 28 di media, domani 12K di corsa :salut:
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
32 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, Chicago next LMM, Tokyo 2022
Triathlon, 6 Medi e 5 Olimpico
2018: Ironman Zurigo :king:
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ilbaio74
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Re: [LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

io ci penso stasera.
bici previsti 38 gradi!
Un bambino che gioca vince sempre
NomaJean
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Re: [LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da NomaJean »

Weekend passato al mare in liguria, non prendetemi per il c...o ma ho paura di squali e meduse quindi non ho nuotato!!!
Ho fatto una corsetta di 8km ma il caldo è veramente eccessivo.
Every yard that i take i deserve

You want to know how I did it? This is how I did it. I never saved anything for the swim back
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vitocrt
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Re: [LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

oggi in serata ginnastica e flessioni addominiali pettorale braccia, adesso sono al completo, sono passato al tetrathlon, nuoto, bici, corsa e ginnastica
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ludovico_van
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Re: [LUGLIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ludovico_van »

NomaJean ha scritto:Weekend passato al mare in liguria, non prendetemi per il c...o ma ho paura di squali e meduse quindi non ho nuotato!!!
Ho fatto una corsetta di 8km ma il caldo è veramente eccessivo.
Le meduse hanno fatto sempre cacare sotto pure me.
"Il vino gioisce i polmoni. L' acqua marcisce i piantoni." M. T.

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