[OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

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StePo8
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da StePo8 »

lo faceva per motivarci :cry: :cry: :cry:
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
32 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, Chicago next LMM, Tokyo 2022
Triathlon, 6 Medi e 5 Olimpico
2018: Ironman Zurigo :king:
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ludovico_van
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ludovico_van »

Qualcuno vada a Roma a chiamarlo !!!
"Il vino gioisce i polmoni. L' acqua marcisce i piantoni." M. T.
NomaJean
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da NomaJean »

ludovico_van ha scritto:Qualcuno vada a Roma a chiamarlo !!!
Non c'è, è a phuket a fare il 70.3 :smoked:
Every yard that i take i deserve

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ludovico_van
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ludovico_van »

beato lui!
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NomaJean
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da NomaJean »

Cmq riprendono gli allenamenti per noi che siamo fermi.
Questa mattina 4x1500 speravo uscissero un pochino meglio ma a stomaco vuoto faccio fatica
Media 3'40 con 3' di recupero
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nick73
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da nick73 »

smettetela, perche' se vi sente viene li e vi bastona con la spranga
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vitocrt
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

oggi piscina 2500m no stop
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
Ironman Venezia 2016 finisher
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ilbaio74
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

ieri sera ripetuto allenamento della settimana scorsa

4x1500 + 6x200
Ho però abbassatodi 10'/km il ritmo. vediamo se domani sui 5Km riesco a girare a 4'20''....

oggi vasca 1000m Palette & PB + 1000m Stile Aerobico.

Spero che tutta questa aerobicità serva a qualcosa....mi sto facendo due palle!
Un bambino che gioca vince sempre
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Mancio82
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

NomaJean ha scritto:
ilbaio74 ha scritto: Io domani monto le prolunghe così vi straccio tutti!
:smoked: :smoked: :smoked:
Luca, se in bici non vai a 36km/h come fondo lento e dietro macchina sul lungo mare a 50km/h non sei nessuno!! Sei fermo :mrgreen: :mrgreen:

I più "anziani" del forum avranno colto il riferimento :wink:
Quando scendi però dalla bici, dopo i 50 Km/h dietro motore in ciabatte sul lungomare, se non corri i 10K (in ciabatte) in 28' è meglio che ti dedichi all'ingrasso sul divano.... :smoked:
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ilbaio74
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

Sempre in scarico ovviamente....


Intanto:



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Anche se non riesco a ruotare la foto
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