[Novembre] Quale allenamento triathlon oggi?

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vitocrt
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Re: [Novembre] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

oggi 14 km di corsa a ritmo umano..!! chiudo novembre con 104 km di corsa, 14 km di nuoto, 516 km bici..!
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
Ironman Venezia 2016 finisher
NomaJean
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Re: [Novembre] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da NomaJean »

Oggi riposo, e giusto per statistica chiudo novembre con 537 di bici (pochi ma ho avuto qualche impegno, e posso uscire solo sabato e domenica), 55km di corsa ma fatti bene e sufficienti per ora, 27km di nuoto.
Scarico questa settimana, oggi riposo infatti e poi di incomincia la preparazione di base
Every yard that i take i deserve

You want to know how I did it? This is how I did it. I never saved anything for the swim back
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Montz
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Re: [Novembre] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Montz »

NomaJean... :hail: :hail: :hail:
Comunque anche tu Vito mica scherzi! :thumleft:
Io 17 nuoto, 43 corsa e...21 bici mtb! :afraid:
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')

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