[DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

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ilbaio74
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Re: [DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

Ancheper me 70 km in pianura.
Approfitto dei giorni di ferie per aumentare i km in bici
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StePo8
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Re: [DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da StePo8 »

Stamattina 1h di rulli con all'interno 3 variazioni da 6'@150bpm


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... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
32 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, Chicago next LMM, Tokyo 2022
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2018: Ironman Zurigo :king:
tozzetto
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Re: [DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da tozzetto »

Stamattinna corsa di 15 km in Z2. L influenza della settimana scorsa mi ha distrutto
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vitocrt
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Re: [DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

non poteva mancare l'ultimo allenamento dell'anno oggi fatti 12 km a ritmo alto, stasera abbuffata a ritmo basso...!
Buon Anno ragazzi.....!! :beer: :ubriachi:
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
Ironman Venezia 2016 finisher
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ilbaio74
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Re: [DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

Anche per me 12 km progressivo!
Auguri e buon anno!
Luca
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