[FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

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nick73
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da nick73 »

@elteo, ottimo carico
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NomaJean
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da NomaJean »

@eltero: ma ad oggi in questa settimana oppure da inizio febbraio?
Every yard that i take i deserve

You want to know how I did it? This is how I did it. I never saved anything for the swim back
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vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

Elteo@ siamo piu o meno allo stesso piano, io faccio 2 di bici tra 70/80 km ad uscita 40km di corsa e 6/7km di nuoto a settimana, marzo sarà determinate per i lunghissimi, ciao
Ultima modifica di vitocrt il 19 feb 2016, 16:28, modificato 1 volta in totale.
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
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ilbaio74
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

Oggi Piscina

500 Variazioni (50+50)
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vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

in serata 1h di rulli per smaltire le tossine della 18km di ieri, domani spero di uscire in strada con la bici
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[FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da Mancio82 »

Termino la mia settimana con 2h e 30' di MTB con due salite dure e tratti di terreno resi molto pesanti dal fango... Giornata spettacolare per pedalare!!!Domani riposo
La settimana prossima tolgo la BDC dai rulli, da Marzo si inizia a fare un po di km su bitume [emoji482]
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ilbaio74
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

50 km bici con una salita
La nuova posizione si fa ancora sentire.
Dopo 45 km un po' di crampi
Luca
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

settimana di merda, causa malattia dei colleghi ho dovuto saltare il riposo, quindi ieri avrei dovuto fare una 80km ma ho finito di lavorare alle 14 e subito in sella fatti 52km ho optato per un alto ritmo. anche ieri un'altra auto per poco non mi fà fuori...!! capita solo a me?, dopo la paura presa la scorsa settimana per via di un furgone che per poco non mi prendeva in pieno ad ogni uscita ho brutte sensazioni adesso posso chiamarla pura paura, :afraid: aiuto...! se qualcuno può darmi una dritta su come superare questa condizione, ad ogni curva temo che sia l'ultima...! speriamo mai..!!
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da ilbaio74 »

Vito,purtroppo capita a tutti e spesso
Se non guidi un tir se ne fregano
Se ti viene paura non è bello.
Prova a fare qualche uscita nella bassa dove ci sono un Po meno incroci....
Non pensare assolutamente se c'è uno o meno che ti possa centrare.
Così sei teso e rigido e perdi lucidità nella guida e di conseguenza tutto diventa più stressante e pericoloso
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vitocrt
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Re: [FEBBRAIO] Quale allenamento triathlon oggi?

Messaggio da vitocrt »

Grazie Luca! Stamattina piscina fatti 1x600 + 6x400 adesso sono un po stanchino
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