[MARZO] Quale Allenamento Triathlon oggi

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vitocrt
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Re: [MARZO] Quale Allenamento Triathlon oggi

Messaggio da vitocrt »

grazie ragazzi..!
n.3 maratone :sbav2:
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n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
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vitocrt
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Re: [MARZO] Quale Allenamento Triathlon oggi

Messaggio da vitocrt »

oggi nuoto, fatti 2x10x150 alternavo 150 aerobico e 150 soglia
n.3 maratone :sbav2:
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Re: [MARZO] Quale Allenamento Triathlon oggi

Messaggio da ilbaio74 »

mercoledi 13 Km FL a 4.42 con 138 bpm
ieri 5 km FV 4.14 con 149 bpm.
A questo punto posso osare veramente qualcosa in più
oggi 12x100 soglia in vasca
domani bici e poi basta chiudo 19 giorni consecutivi di allenamento....
Sono un po' stanchino
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franchino
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Re: [MARZO] Quale Allenamento Triathlon oggi

Messaggio da franchino »

OT da Mod: Nick se riesci modifichi il titolo del thread in "Quale Allenamento Triathlon oggi 2016"? Che ne dite ragazzi, senza che stiamo ogni mese ad aprirne uno nuovo? Altriemnti partiamo da Aprile.
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Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da nick73 »

Va bene così?
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franchino
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Re: [MARZO] Quale Allenamento Triathlon oggi

Messaggio da franchino »

no il titolo del thread, mi sa che non si può
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Mancio82
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Re: [MARZO] Quale Allenamento Triathlon oggi

Messaggio da Mancio82 »

Questa settimana è di scarico, ma visto il ponte di Pasqua e il bel tempo, ieri ho fatto un bell'allenamento di trail running nei dintorni di Salice Terme: 13 km e 300m di dislivello, bello scorrevole, e abbastanza facile, ma in sentieri molto belli e panoramici, dove passo abitualmente; che spettacolo la primavera in collina, gemme, fiori, e animaletti dapperttutto :thumleft:

Oggi invece, fondo lento in BDC vallonato con una salita: 80 km con 400m di dislivello fatti in assoluta agilità, per fare base aerobica e non affaticare troppo le gambe un pò pesantucce del trail di ieri....

Domani è Pasqua e vado a mangiare con morosa e parenti in montagna, poi a Pasquetta MTB :beer:

Auguri di Buona Pasqua a tutti, amici pazzoidi!!! :beer: :D
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ilbaio74
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Re: [MARZO] Quale Allenamento Triathlon oggi

Messaggio da ilbaio74 »

Chiuso i 19 giorni consecutivi con 50 km in bici e 400m d+
Saranno i giorni, saranno i kg in meno, sarà il cambio di stagione, ma ho fatto il record personale sulle due salir3e in pianura mai sceso sotto i 33...
:nonzo: :nonzo:
Domani Italia in miniatura e lunedì acquario a Jesolo...
In scarico....
Buona Pasqua
Luca
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vitocrt
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Re: [MARZO] Quale Allenamento Triathlon oggi

Messaggio da vitocrt »

oggi 16km di corsa a buon ritmo..!
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Re: [MARZO] Quale Allenamento Triathlon oggi

Messaggio da vitocrt »

allenamento pasquale fatti 91km di bici, adesso solo cioccolata..!!
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