Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

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ilbaio74
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Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

Messaggio da ilbaio74 »

Nell'augurare un felice 2017 a tutti i triathleti approfitterei per aprire questo nuova pagina per confrontarci sempre..
Auguri
:ubriachi: :ubriachi: :ubriachi:
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StePo8
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Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

Messaggio da StePo8 »

Inizio con un po' di riposo per essere poi in forma nel periodo giusto 7 Maggio Rimini :rambo:

Buon anno :beer:



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... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
31 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, next Chicago 2019, Tokyo 2021
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vitocrt
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

Messaggio da vitocrt »

sono ancora a tavola...!! ahahah
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
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ilbaio74
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

Messaggio da ilbaio74 »

Ritorno in piscina dopo l'influenza...
Avevo due macigni attaccati ai polsi...
Andrà meglio la settimana prossima
Luca
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nick73
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

Messaggio da nick73 »

dopo 1 settimana, la scorsa, passata a mangiare e non fare nulla, da lunedi ho ripreso i miei allenamenti, ho ancora fastidio al bicipite femorale e alle braccia ma tengo duro e spero prima o poi passi; cmq stato forma pessimo dopo la mezza maratona del 18 dicembre che doveva essere corsa facile, 1h31 ma ne ho risentito i giorni dopo.
questa settimana ho deciso di ripartire dal nuoto, oggi sono gia' al 4 allenamento mentre corsa e bici gradatamente, anche gennaio sara' carico in palestra e poi man mano cominceremo a lavorare sulla velocita';
programma gare abbozzato:
montefortiana mezza 22 gennaio
duathlon tempesta 19 febbraio
duathlon galzignano 26 marzo
TCE collinare aprile
1 duathlon o triathlon sprint ad aprile
Caldaro maggio
bardolino o idro giugno
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Mancio82
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

Messaggio da Mancio82 »

Io sono tornato da 5 giorni giù in Riviera Ligure, dove mi sono fatto un "ritiro" intensivo di ciclismo con BDC, per fare fondo e anche forza con le salite; clima sempre top, partivo alla mattina presto con 10 gradi e appena il sole si alzava un attimo si arrivava a 14-15 :-({|=

Un sacco di squadre di ciclismo giù ad allenarsi, infatti in tutte le uscite mi sono aggregato :D
Al lavoro in bici, ho aggiunto un bel collinare su asfalto a piedi, di 14 Km, in mezzo ad ulivi ed agrumeti e sullo sfondo il mare, che oltre a ritemprare la mia mente mi ha anche fatto notare che a piedi, pur non correndo moltissimo sono messo bene; ho tenuto bene sui tratti in salita e anche in falsopiano avevo un buon ritmo e una corsa leggera :beer:

In compenso lunedì sono tornato in vasca, e mi sembrava di nuotare in mezzo a piombo fuso :cry: :cry: :cry:
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Diegocop
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

Messaggio da Diegocop »

Prima o poi riprenderò anche io con il nuoto....sono due mesi che con una frequenza imbarazante vado in acqua e mi sembra di spostare l'olio...Speriamo passi dta flemma :beer:
Allena i muscoli della mente!

Obbiettivi
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ilbaio74
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

Messaggio da ilbaio74 »

tutti che scrivono sui tread, ma nessuno si allena più qui?!?!?!?
fate i preziosi!
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
bhe dai siamo a febbraio, un minimo di preparazione avremo pur cominciato a farla.

io oggi prova sui 2000m a nuoto
35' e qualche secondo, ben 1' e mezzo in meno del 31 gennaio 2016
direi che sei mesi in vasca lunga sono serviti
Luca
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nick73
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

Messaggio da nick73 »

tutti giorni minimo 2 allenamenti, ma i tempi adesso sono cosi' cosi'
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StePo8
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017

Messaggio da StePo8 »

questa settimana ho ripreso a correre e complice un po' più di tempo libero chiudo con 10 allenamenti
4 corsa, 3 nuoto, 3 bdc
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