Obbiettivo triathlon 3

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
Esteban32
Ultramaratoneta
Messaggi: 1670
Iscritto il: 20 gen 2017, 17:54
Località: tra zanzare, nebbia e peste

Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Esteban32 »

Ciao a tutti, sono nuovo di questo ambiente, anche se ero nella stanza delle mezzemaratone.. sono circa 8 settimane che faccio un allenamento preso da tabelle varie per triathlon, più che altro perchè vista la calura estiva, almeno vario un po' rispetto alla solita corsa e basta..
devo dire che mi sta piacendo parecchio.. purtroppo ho ancora questa e la prossima settimana, poi riprenderò con solo corsa data la preparazione per la maratona..
Però almeno adesso so che non sono solo quì..
Ah io sono un lentone.. quindi vi seguirò in silenzio per carpire segreti e consigli..
:beer:
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
Avatar utente
Montz
Ultramaratoneta
Messaggi: 1130
Iscritto il: 31 mag 2014, 7:34

Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Montz »

Ben arrivato Esteban!
Il triathlon e' una figata, non tutti sono super-uomini, pero' attento: genera dipendenza!!!
:beer:
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Avatar utente
Esteban32
Ultramaratoneta
Messaggi: 1670
Iscritto il: 20 gen 2017, 17:54
Località: tra zanzare, nebbia e peste

Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Esteban32 »

Grazie mille..
Purtroppo l'ha già fatto [emoji28] infatti, dopo la maratona, l'idea è quella di iscrivermi a qualche squadra del posto..
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
Avatar utente
piccio
Guru
Messaggi: 3454
Iscritto il: 7 feb 2012, 22:49
Località: Modena

Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da piccio »

Ci sei già dentro!
Corsa: 10 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi

PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
Avatar utente
espresso832
Top Runner
Messaggi: 9538
Iscritto il: 8 feb 2013, 11:00
Località: Rho

Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da espresso832 »

...fino al collo...e se cerchi triathleti lenti, beh, eccomi. ma pensi di fare esordio quest'anno? magari in qualche promozionale? perchè tanto lo sai, vero, che orami...ci sei dentro fino al collo? :)
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
Avatar utente
Esteban32
Ultramaratoneta
Messaggi: 1670
Iscritto il: 20 gen 2017, 17:54
Località: tra zanzare, nebbia e peste

Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Esteban32 »

Quest'anno sicuramente no, potrei fare lo sprint di Cremona, che è a 5 km da casa, ma sinceramente non credo di essere ancora pronto visti i tempi ancora altissimi, i cambi in cui non sono assolutamente capace e dato che fra 2 settimane lascio da parte per un po' il triathlon per dedicarmi solo alla preparazione della prima maratona..
Secondo voi più esperti quale sarebbe un tempo accettabile di esordio sulle 3 discipline? No perché leggendo in giro parlano di un ritmo di 40 km/h in bici, 4' al km di corsa, sotto i 13' per il nuoto.. cioè io sti tempi li vedo veramente col binocolo.. ok che l'importante è divertirsi, ma non vorrei neanche fare uno schifo totale..
Comunque vorrei esordire nel 2019, quindi ho tempo per migliorare..
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
Avatar utente
espresso832
Top Runner
Messaggi: 9538
Iscritto il: 8 feb 2013, 11:00
Località: Rho

Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da espresso832 »

ahahah se quelli fossero i tempi per poter esordire, le gare sarebbero composte da 1/4 dei partecipanti. Vai tranquillo, vieni dalla corsa, se stai a galla, uno sprint puoi farlo anche senza grande preparazione (parlo per esperienza personale).
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
Avatar utente
Mancio82
Ultramaratoneta
Messaggi: 1656
Iscritto il: 4 feb 2011, 13:49
Località: Voghera
Contatta:

Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Mancio82 »

@Esteban32

Con quei tempi in uno sprint arrivi nel 1/4 della classifica e tra i primi della tua categoria (dipende dalle gare ma più o meno è così)

All'esordio dovresti comunque riuscire a stare intorno ai 15' nel nuoto, coprire i 20 Km di bici in una quarantina di minuti (pianeggiante) e nella corsa dare quello che ti è rimasto, ma tendezialmente stare sui 25' massimo.

Io esordii proprio a Cremona 5 anni fa, ovviamente in ultimissima batteria perchè non avevo nemmeno una squadra e mi iscrissi con pass giornaliero, impiegai 1h 17', arrivando a metà classifica; da lì la scimmia si impadronì di me e non mi lasciò più :D
Raschiani Triathlon Team

Triatleta da 9 anni
31 Triathlon, 11 Duathlon
Tr. Sprint: 1h 08' 14"
Tr. Olimpico: 2h 19' 37"
Du Sprint: 1h 00' 00"

Immagine
Avatar utente
setragono
Guru
Messaggi: 4174
Iscritto il: 9 ott 2009, 18:54
Località: casale monferrato ( )

Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da setragono »

Brevissima sintesi del mio Aronamen:
Ore 7.00 partenza! Anzi no, non ci sono le boe... "Forza in acqua , veloci, si parte!" Calca, calcione nel gradino del molo. Bestemmia subacquea (non è reato). Primo giro nuoto: imbarco acqua nell'occhialino. Respirando solo a sinistra il raggio del sole dell'alba mi trafigge l'acqua stagnante nell'occhialino. Mal di testa. Nausea. Decido il ritiro. Alzo la testa e l'imbarcazione più vicina è a 300 metri. Bene. Proseguo. Esco dall'acqua e sfilando la muta spacco il cinturino del Garmin. Bestemmia a cielo aperto (reato). Parto in bici. Il ciclocomputerino non funziona. Rassegnazione. Cade la catena. Da rassegnazione ad incazzatura. Interviene un passante per aiutarmi, e mi alza la ruota anteriore. "Grazie, se è per fare casino basto ed avanzo io...". Tutto il medio a sensazione, con richieste di informazioni agli altri concorrenti:"a che chilometro siamo?", "secondo te a quanto sto andando?". Imbarazzo. Inizio la corsa. Mi sento bene. Corro (evidentemente). Finisco. 5:51:36. Contento. Ghiacciolo al ristoro. Contentissimo! Riso scondito ed acqua tiepida al riso party. Se lo sapevo stavo a casa. :smoked:
...ciao Krily
Avatar utente
espresso832
Top Runner
Messaggi: 9538
Iscritto il: 8 feb 2013, 11:00
Località: Rho

Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da espresso832 »

Aggiungo: dopo una ventina di km di fraz bike quasi da solo, mi supera uno in body rosso, faccia paonazza, che si gira e inizia a urlare frasi sconnesse molto simili a bestemmie censurate, alza le mani e vedo che sono nere, poi si tocca il polso vuoto, va avanti cento mt poi si rigira e mi chiede "a che km siamo'", continua ad agitarsi, supera di rabbia un gruppone di 70/80 cicloamatori continuando a borbottare come un pensionato in fila per la pensione e slalomeggiando come Stenmark, Si allontana, infine, definitivamente.
Grandissimo Setragono... :beer: :beer: :beer:
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
Rispondi

Torna a “Triathlon”