Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Io preparo la borsa stasera...o almeno tutta la parte escluso la bici e il suo mondo.
Stamattina 45k in bici con pulsazioni sotto controllo
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PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
io esco stasera per ultimo check bici,un'ora a ritmo postino tedesco.
Ora è finito il tempo degli spiritosi e delle risate, dei fronzoli e del divertimento, è il momento della serietà e della professionalità, delle cose serie e utili alla prestazione, quindi vi chiedo...
...ma le foto ce le fanno?
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
ho appena fatto il mio ultimo giretto in bici...
Mai nessuno ha attaccato con lo scotch così tanti gel e barrette sulla bici per fare 15 km...
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Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
e quindi? tiene? test superato?
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Mandaci foto!
Intanto le previsioni sono sempre migliori (anche se manca ancora troppo tempo)
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Io penso di preparare la borsa questa sera, domattina vorrei fare un ultimo giro in bici prima di andare in ufficio (giusto per controllare che sia tutto a posto) e magari sabato mattina qualche km di corsa se riesco a svegliarmi presto....
...ieri sera mi sono riletto tutte le 44 pagine di questo thread... Mi viene già nostalgia
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Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Io questa mattina 36 km in bici tranquilli, a pranzo 650 mt tranquillissimi di nuoto, ed ora modalità riposo assoluto/accumulo energie. Confido nella pioggia nella frazione corsa. Brutta roba correre la mezza, non proprio riposatissimi, con 32°-33°...
Ma ci si vede alla partenza od al briefing?
P.S. @ Espresso: Ti nomino ufficialmente mio Agente per l'Europa. Per gli Usa, purtroppo, ho già ceduto i diritti
Ma ci si vede alla partenza od al briefing?
P.S. @ Espresso: Ti nomino ufficialmente mio Agente per l'Europa. Per gli Usa, purtroppo, ho già ceduto i diritti
...ciao Krily
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
@espresso e sciacca
Tiene tiene! Test superato, ma niente foto... segreto!!!
No...ho gia' tolto tutto: 2 barrette attaccate sul cannotto orizzontale e 2 gel direttamente sul manubrio!
Tiene tiene! Test superato, ma niente foto... segreto!!!
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
I miei programmi sono già cambiati.... Mi hanno cancellato il volo che mi portava a casa da Francoforte...
Arriverò domattina e farò la borsa appena a casa, poi giretto in bici prima di pranzo che nel pomeriggio poi non riesco...
Arriverò domattina e farò la borsa appena a casa, poi giretto in bici prima di pranzo che nel pomeriggio poi non riesco...
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
@setragono
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