Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

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espresso832
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da espresso832 »

[emoji3][emoji3][emoji3]

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Mancio82
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da Mancio82 »

Pur non avendo mai fatto mezzi, vi consiglio per questa distanza, di non trascurare troppo la corsa, soprattutto chi nuota decentemente, potrebbe pensare a un allenamento improntato al mantenimento in vasca, per dedicare più tempo alla corsa e alla bici, che su questa distanza fanno la differenza :beer:
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sciacca75
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

daniloge ha scritto:scopro solo ora il thread.

Vi seguo, anche se è un nodraft

Battutona da triatleta navigato.
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da daniloge »

Ringrazia che la frazione di bici è in salita

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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

daniloge ha scritto:Ringrazia che la frazione di bici è in salita

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Se vuoi ti aspetto in vetta per le foto [emoji23]
Dai che tra poco riprendi e ti faccio diventare uno scalatore.Una Ruta alla settimana e passa la paura

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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da Montz »

Grande Danilo! :D
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da espresso832 »

Mancio82 ha scritto:Pur non avendo mai fatto mezzi, vi consiglio per questa distanza, di non trascurare troppo la corsa, soprattutto chi nuota decentemente, potrebbe pensare a un allenamento improntato al mantenimento in vasca, per dedicare più tempo alla corsa e alla bici, che su questa distanza fanno la differenza [emoji481]
Io concordo. Il nuoto è la mia frazione peggiore. Le altre due sono invece pessime. In questo caso, però, cercherò di allenare soprattutto bici e corsa comunque...[emoji2]

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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

Siamo già' a tre pagine di discussione a 7 mesi dalla gara....neanche la maratona di NY ha questo interesse :D
Il bello e' che ad oggi solo Espresso si e' iscritto....o stato iscritto.
In ogni caso tariffa agevolata (120e) fino 15 Maggio
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da Montz »

Beh...ma alla maratona di NY mancano le prime 2 frazioni!!! :D

Anche secondo me il nuoto e' la frazione meno importante.
Il bello e' che...il nuoto e' quello che alleno di più, perché è l'unica cosa che riesco ad incastrare più o meno decentemente in pausa pranzo!
Per la supergara devo allenare il più possibile la bici credo...
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da Mancio82 »

Montz ha scritto:Beh...ma alla maratona di NY mancano le prime 2 frazioni!!! :D

Anche secondo me il nuoto e' la frazione meno importante.
Il bello e' che...il nuoto e' quello che alleno di più, perché è l'unica cosa che riesco ad incastrare più o meno decentemente in pausa pranzo!
Per la supergara devo allenare il più possibile la bici credo...
Ho compagni di squadra che fanno quasi esclusivamente gare no draft (mezzi, ironman) e nel periodo di carico massimo a volte nuotano una volta la settimana, per concentrarsi su bici e corsa.. Certo sono quasi tutti buoni nuotatori, e durante l'off season nuotano comunque parecchio per via del meteo...

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