mi piacerebbe fare la Stratorino , non competitiva di 10km circa. Spero nell'occasione di conoscere runningmamy e qualcun altro del forum!Avrei dei dubbi circa il mio allenamento in preparazione della gara:
1)Il mio percorso massimo è stato finora 10 km , da quanto ho potuto capire finora , dovrei portarla ad una distanza superiore ...Se mi sbaglio mi corrigerete....
2)E' conveniente allenarsi con ripetute in salita o almeno percorsi con delle salite per rafforzare la muscolatura che poi mi farà "spingere"bene le gambe in gara?
3)quanti allenamenti a settimana ? Sono sufficienti 3? Perchè se devono essere 4 , finisco a farne uno il sabato e uno la domenica e non c'è la pausa rigenerante!
4)La settimana della gara, come ci si allena? Io arrivo a Torino il giovedi e la gara è di Domenica;il venerdì sarebbe utile una corsa a ritmo lento?
Non ho grandi ambizioni , lo faccio un pò per divertirmi ma dato che c'è il tempo per prepararsi vorrei fare qualcosa di buono dato che non sono molto tecnica nelle mie corse settimanali!
Vi aspetto qui ...tutt'orecchie
!
se non mi fai scoppiare 
non essere troppo severa 
...vai corsamatta facci sognare 
