bravo Amedeo, frantumato il moribondo!oedem ha scritto:cavoletti di bruxelles, che tempo! e che ritmo al 1° km!
neanche a manetta ci riuscirei
Io sono più che felice, quasi in delirio!
chiuso in 55:44 e in 2 mesi effettivi di corsa mi va più che bene!
considerando poi che dopo le vacanze ho ripreso a correre a inizio mese e mi reputavo in condizioni pietose (speravo almeno di non sforare l'ora), il mio PB è stato ancora più inaspettato e per questo l'accolgo con gioia.
44" in più a quello che era inizialmente il mio obiettivo, poi ridimensionato.
credo di essere partito un po' troppo veloce, trascinato dalla folla.
ho un po' accusato la "salita" di via cesario console e più che altro ero allibito di come, dopo soli 2 km, già vedevo i primi in senso inverso!
al 5°km ho avvertito un po' di stanchezza e 6° e 7° li ho accusati un po'.
all'8° ho avvertito un dolore dentro il ginocchio destro (invece le BIT che temevo tutto ok) però ho modificato il passo, allungandolo e scalciando di più e così come è venuto se ne è andato.
Sono stanco, mai tirato così tanto a lungo (bpm media 176) ma sono raggiante dentro di me e mi è piaciuto da morire!
p.s.: hai usato qualcosa per misurare la distanza? l'app dello smartphone mi indica 9,85km
ottimo, sono lieto che tu abbia debuttato in gara!