metodi albanesi per gara del 9/6/13, SEGUITEMI !!! :)

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lello-pista
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Re: metodi albanesi per gara del 9/6/13, SEGUITEMI !!! :)

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ecco la mia prima uscita dell'ultima settimana
purtroppo il dolorino al ginocchio sinistro si è ripresentato, speriamo di risolvere per il meglio in poco tempo ( gia' sono al lavoro per eliminarlo )

ho fatto il secondo km forse "troppo" forte
l'ultimo km ( o gli ultimi 1500 mt, nn ricordo bene )è stato proprio fatto con un calo di ' forze nelle gambe e respiro tendente all'affanno, tanto da non riuscire manco a fare uno scatto finale ( non lo avrei comunque fatto ma speravo di aver avuto la forza x farlo )
inoltre al terzo km si è presentato un dolorino sotto al costato, lato destro, probabilmente è stato un calo di zuccheri dato che non avevo fatto colazione

credo per la gara di alzarmi 2 ore e mezza prima per mangiare 4/5 fette biscottate con la marmelata

che ne dite???

ce la faro' a fare i10 km in meno di 50 ' ???? ( vanno bene anke 49'50" :) )

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Re: metodi albanesi per gara del 9/6/13, SEGUITEMI !!! :)

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