Edo in effetti non avevo considerato questo aspetto, il bello di un forum è il fatto che ci si possa confrontare e ottenere pareri differentiEdoRm ha scritto:
E se tra una settimana e l'altra alternasse il recupero delle ripetute tra 400m fondo lento e recupero da fermo?
Quando corri i 10km soffri abbastanza l'acido lattico?
Io finora non ho mai fatto recuperi da fermo, ma anche perchè i miei tempi sono molto diversi sai top runner, insomma sono ancora un tapascione
Comunque Tony, per la prox settimana sei sistemato, una sola cosa mi sono dimenticato, hai scarpe adeguate al tuo peso ed al tuo appoggio? Le scarpe sono fondamentali mi raccomando