riammazziamo sto moribondo

Moderatori: franchino, Doriano, fujiko, gambacorta

setoro
Mezzofondista
Messaggi: 90
Iscritto il: 9 gen 2017, 20:41

Re: riammazziamo sto moribondo

Messaggio da setoro »

:salut: Ciao a tutti.
Obbiettivo raggiunto, 10 km in 52.10
Sono veramente soddisfatto, un anno fa quando incontravo qualche runner lo guardavo stranito pensando forse un folle masochista......ed ora anche io sono un folle masochista.
So che il mio tempo fara' sorridere (in senso buono) molto di voi ma alle soglia del mezzo secolo e dopo 48 anni di inattivita' fisica per me non e' poco.
La corsa ormai e' entrata nella mia vita con notevoli effetti benefici: mi alimenti in modo piu' sano, sto meglio fisicamente ed anche psicologicamente mi aiuta molto a gestire meglio lo stress.
Non ho velleita' agonistiche di nessun tipo, l'obbiettivo e' continuare a star bene senza infortunati e fare qualche piccolo miglioramento, per cui prossimo step o 10 km in 49.49 entrp fine anno.
Leggere il forum mi e' stato utilissimo per avere tutte una serie di informazioni a me sconosciute e per respirare passione in molti racconti. Utilissimo per non farmi male nei primi periodi in cui avrei sicuramente esagerato, utilissimo per pianificare i miei allenamenti ( anche se spesso corro ancora ad minchiam).
Il bilancio di questo mio primo anno ( o quasi) di corsa e' veramente positivo sotto tutti gli aspetti.
Buone corse a tutti.
Avatar utente
Alemephist
Mezzofondista
Messaggi: 99
Iscritto il: 8 lug 2017, 15:36

Re: riammazziamo sto moribondo

Messaggio da Alemephist »

Bravissimo complimenti :beer:
Corro da maggio 2017 / anni 41
5 km - 31'14" (allenamento 31/10/2017)
10 km - 1h07'14" (allenamento 6/11/2017)
OBBIETTIVO : coppar il moribondo :rambo:
setoro
Mezzofondista
Messaggi: 90
Iscritto il: 9 gen 2017, 20:41

Re: riammazziamo sto moribondo

Messaggio da setoro »

C'è l'ho fatta!!!!!! 49.32 sono super felice.
50 anni compiuti e fino a 19 mesi guardavo i runners con stupore misto a compassione....
Non ho po' scritto nulla ma leggo spesso il forum che, come ho gia scritto in precedenza, mi e' stato utilissimo per avvicinarmi a un mondo che mi era sconosciuto.
Un saluto a tutti.
Avatar utente
Ryushito
Mezzofondista
Messaggi: 143
Iscritto il: 20 mag 2015, 19:59

Re: riammazziamo sto moribondo

Messaggio da Ryushito »

Ebbene, per la seconda volta mi ritrovo a dover lottare contro il moribondo.
Nel settembre 2017 son nati i miei gemellini e l'attività podistica si è completamente eclissata.
3 anni di completa inattività. 3 anni in cui ho messo su anche un po di ciccia.
Ho ripreso a correre appena martedì scorso. Questa mattina, quarta uscita di allenamento, ho corso 6km senza fare pause.
Giovedì conto di ripetere i 6km e Domenica fare i 7. Entro la fine della prossima settimana voglio chiudere i 10km... poi iniziare a lavorare ANCHE sul ritmo per abbattere questo moribondo
10km: 51'07" - XV StrArnesano(LE) - 23/04/2017
21Km: 1h50'34" - 7ª MEZZA MARATONA “CORRI A LECCE” 12.03.2017
Avatar utente
oscar56
Top Runner
Messaggi: 7301
Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
Località: Milano

Re: riammazziamo sto moribondo

Messaggio da oscar56 »

Pure io lo devo riammazzare, tallonite prima e pausa covid mi hanno penalizzato attualmente di quasi un minuto sui ritmi e penso che prima dell'autunno/inverno non ci riuscirò.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
mai un podio figuriamoci adesso.
http://www.parkrun.it/milanonord/
Avatar utente
Hellboy
Maratoneta
Messaggi: 349
Iscritto il: 21 nov 2019, 17:20
Località: Mantova

Re: riammazziamo sto moribondo

Messaggio da Hellboy »

Ryushito ha scritto:
23 giu 2020, 9:14
Ebbene, per la seconda volta mi ritrovo a dover lottare contro il moribondo.
Nel settembre 2017 son nati i miei gemellini e l'attività podistica si è completamente eclissata.
3 anni di completa inattività. 3 anni in cui ho messo su anche un po di ciccia.
Ho ripreso a correre appena martedì scorso. Questa mattina, quarta uscita di allenamento, ho corso 6km senza fare pause.
Giovedì conto di ripetere i 6km e Domenica fare i 7. Entro la fine della prossima settimana voglio chiudere i 10km... poi iniziare a lavorare ANCHE sul ritmo per abbattere questo moribondo
Gemelli??? So di cosa si tratta... I miei compiono 3 anni il 13 di luglio. :rambo: :rambo: :rambo:
"Sai cosa farò?
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"


Diario: https://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=56823
Avatar utente
Ryushito
Mezzofondista
Messaggi: 143
Iscritto il: 20 mag 2015, 19:59

Re: riammazziamo sto moribondo

Messaggio da Ryushito »

Bisogna essere dei Ninja :D :D :D
10km: 51'07" - XV StrArnesano(LE) - 23/04/2017
21Km: 1h50'34" - 7ª MEZZA MARATONA “CORRI A LECCE” 12.03.2017

Torna a “10km in 60'”