obiettivo....."moribondo"

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mav373
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obiettivo....."moribondo"

Messaggio da mav373 »

Volevo condividere con voi la mia contentezza per essere riuscito ad avvicinarmi all'obiettivo "moribondo".
Sabato ero uscito per una corsetta tranquilla e, dopo quaranta minuti, mi sono reso conto, con enorme sopresa, di poter riuscire a superare il test del moribondo. Alla fine, anche se ho accelerato, non ci sono riuscito :cry:, per pochi minuti.
Questa settimana si lavorerà con questo obiettivo ](*,) .
PB 10km: 1h05'19" (allenamento) 03.04.2011
PB 5 km: 29'42" (allenamento) 06.04.2011
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tolly
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da tolly »

vai mav e raggiungi il tuo obiettivo! :thumleft:
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forrestgump
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da forrestgump »

ne sento parlare sempre di questo test.....
ho provato a correre nella notte buia...ma mi hanno detto che non è questo il test....ma che è stò test????
...la corsa è vita....sopratutto quando si passa da 155 kg a 85!!!
Pb 10 km 44'
Venicemarathon 2011....4h 12m
Dogi 2012 PB 1:43:02!

per aspera ad veritatem
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RiccardoS
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da RiccardoS »

forrestgump ha scritto:ne sento parlare sempre di questo test.....
ho provato a correre nella notte buia...ma mi hanno detto che non è questo il test....ma che è stò test????
eh? :nonzo:

il test del moribondo (http://www.albanesi.it/Paginetest/sportivi.htm) è un semplice test che si è inventato Albanesi per poter verificare se si è in buone condizioni fisiche o meno, nel link viene spiegato molto bene.

Per un runner è banale superarlo, per un aspirante runner è uno sprone per migliorarsi fino a superarlo (con la dovuta gradualità e attenzione nella preparazione) e poi abbassare sempre più il tempo, mentre per un sedentario con la mentalità da sedentario è un'impresa impossibile.
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Claudio
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da Claudio »

mav373 ha scritto:Volevo condividere con voi la mia contentezza per essere riuscito ad avvicinarmi all'obiettivo "moribondo".
Sabato ero uscito per una corsetta tranquilla e, dopo quaranta minuti, mi sono reso conto, con enorme sopresa, di poter riuscire a superare il test del moribondo. Alla fine, anche se ho accelerato, non ci sono riuscito :cry:, per pochi minuti.
Questa settimana si lavorerà con questo obiettivo ](*,) .

:rambo: :rambo: Daje sotto con moderazione e vedrai che ben presto ci riuscirai :thumleft: :thumleft: per adesso bravo e continua cosi'
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!

Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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mav373
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da mav373 »

Grazie a tutti per l'incoraggiamento :D .
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mav373
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da mav373 »

Ragazzi ci sono quasi :rambo:

Domenica scorsa 1 ora -- 9,35 km (media 6,26 min/km), alla fine sentivo che avevo ancora margine. E' quasi fatta!!! :asd2:

Per oggi è previsto Fartlek.

ancora grazie per i vostri incoraggiamenti!.
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Laura
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da Laura »

vai mav che ci sei quasi!!! :cheerleader:
I sogni hanno bisogno di sapere che siamo coraggiosi. F.Volo
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mav373
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da mav373 »

Grazie, il mio sogno è quello di correre una maratona nel 2012, spero di essere coraggioso abbastanza :afraid: .
PB 10km: 1h05'19" (allenamento) 03.04.2011
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Laura
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da Laura »

mav373 ha scritto:Grazie, il mio sogno è quello di correre una maratona nel 2012, spero di essere coraggioso abbastanza :afraid: .
il mio sogno è uguale al tuo :-$ :-$ :afraid:
I sogni hanno bisogno di sapere che siamo coraggiosi. F.Volo

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