obiettivo....."moribondo"

mmichele · Messaggio da **mmichele** » 26 apr 2011, 0:08

monica ha scritto:ragazzi....oggi 10km in 1h00'48''!!!!!!

dai che ci sei!!!!

monica · Messaggio da **monica** » 26 apr 2011, 8:33

mmichele ha scritto:
monica ha scritto:ragazzi....oggi 10km in 1h00'48''!!!!!!
dai che ci sei!!!!

grazie michele!!

alessandro73 · Messaggio da **alessandro73** » 26 apr 2011, 8:42

monica ha scritto:ragazzi....oggi 10km in 1h00'48''!!!!!!

Complimenti: manca un niente

MaxF · Messaggio da **MaxF** » 26 apr 2011, 10:47

Dài Monica, io ci sono riuscito la settimana scorsa e ti dirò che abbattere il muro ti da tanta soddisfazione e motivazione!

monica · Messaggio da **monica** » 27 apr 2011, 9:40

grazie ragazzi....io sto muro devo RI-abbatterlo...una volta mi aggiravo attorno ai 58'....dai che ce la faccio

Marco87 · Messaggio da **Marco87** » 27 apr 2011, 11:13

moni, ce la farai, ce la farai

ivoilgrigio · Messaggio da **ivoilgrigio** » 4 mag 2011, 22:12

Questa sera ore 18,30 esco con la mia amica Paola e piazziamo un 10,56 km alla media di 6'35'' - 1.058 calorie

10km in 1:05:53 alla media di 6'22"/km

A momenti faccio il "test del moribondo" !!!

gemon · Messaggio da **gemon** » 4 mag 2011, 22:38

ivoilgrigio ha scritto:Questa sera ore 18,30 esco con la mia amica Paola e piazziamo un 10,56 km alla media di 6'35'' - 1.058 calorie

10km in 1:05:53 alla media di 6'22"/km

A momenti faccio il "test del moribondo" !!!

Daje che ci sei!!

ivoilgrigio · Messaggio da **ivoilgrigio** » 11 mag 2011, 21:49

Manca poco !!!

1-- 7:12---- 7'12"/km
2-- 13:40--- 6'27"/km
3-- 19:28--- 5'48"/km
4-- 24:15--- 4'47"/km
5-- 30:54--- 6'40"/km
6-- 37:34--- 6'40"/km
7-- 44:37--- 7'02"/km
8-- 51:47--- 7'10"/km
9-- 57:28--- 5'42"/km
10- 1:03:53- 6'24"/km

gemon · Messaggio da **gemon** » 11 mag 2011, 23:48

Un pó più di costanza nei tempi e vedrai che ci sei tranquillamente! Sembra come se affronti salite e discese!

2012	2011	2010	Totale
190	754	282	1226

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