10km in meno di 50 minuti

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momo79
Novellino
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10km in meno di 50 minuti

Messaggio da momo79 »

Salve a tutti,
mi chiamo Mauro e mi sono appena iscritto.
E' da circa un anno e mezzo che ho iniziato a correre e sono riuscito ad arrivare a fare 10 km in 51:25.
Quello che vi chiedevo era qualche suggerimento per poter scendere sotto i 50 minuti.
Avete qualche programma di allenamento? Mi sapreste dire dove posso trovare delle tabelle?
Saluti
Mauro

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