1 mese...ce la faccio?

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

kolivanov84
Novellino
Messaggi: 1
Iscritto il: 17 nov 2014, 14:51

1 mese...ce la faccio?

Messaggio da kolivanov84 »

Ciao a tutti, ieri ho corso la Tuttadritta di Torino (10km) in 54.13 .... tra 1 mese farò un'altra 10km e vorrei fare un tempo di 50 min. Avete dei consigli da darmi o eventuali tabelle da seguire?
Avatar utente
Doriano Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 24901
Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
Località: Milano Mantova Emilia

Re: 1 mese...ce la faccio?

Messaggio da Doriano »

in un mese non ci sono tabelle...recupera la tua gara e poi magari ripeti il programma fatto per la prima, nella ultime tre settimane.
magari intensificando un po' ritmi e distanze...

:salut:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Rispondi

Torna a “10km Sotto 50 minuti”