Iniziare a correre a 42 anni e sperare di arrivare a 40'

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ste72 Utente donatore Donatore
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Re: Iniziare a correre a 42 anni e sperare di arrivare a 40'

Messaggio da ste72 »

Se aumenti il carico di km quando tornerai a preparare adeguatamente una 10 km un paio di minuti in meno te li trovi senza neanche accorgertene, unica accortezza fare qualche seduta ogni tanto con allenamenti veloci, per non perdere confidenza con ritmi sostenuti.
10 km: 38'50'' (gennaio 2021 allenamento)
21,1 km: 1h23'10'' (07.03.2021 Brugnera - PN)
42,2 km: 3h00'54'' (24.10.2021 Venezia)
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Cormorultra 2017: 6h22'
2024: DBT 54 km - Prosecco Marathon
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1Max
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Re: Iniziare a correre a 42 anni e sperare di arrivare a 40'

Messaggio da 1Max »

Wowh dai 10 ai 42 un bel passo!
Io ho iniziato circa 1 anno e mezzo fa
ho fatto varie mezze maratone che mi hanno
dato molte soddisfazioni
poi per caso ho fatto la maratona
e devo dirti che é una bella avventura
e quest'anno vorrei rifarla peró é tutto
"un'altro correre"!Per ora mi dedico alla mezza
distanza piú umana....in bocca al lupo !
avevo voglia di correre...…
28,04,2019 Virgin Money London Marathon 3:10:06
16,09,2018 BMW Berlin Marathon 3:14:52
05.11.2017 Marathon di New York 3:23:07
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