Come posso migliorare

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Payacht
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Come posso migliorare

Messaggio da Payacht »

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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Come posso migliorare

Messaggio da Doriano »

scusa payacht, cosa intendi chiedere/discutere?
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Payacht
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Re: Come posso migliorare

Messaggio da Payacht »

Doriano ha scritto:scusa payacht, cosa intendi chiedere/discutere?
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Re: Come posso migliorare

Messaggio da Stefan »

Cosa?


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Re: Come posso migliorare

Messaggio da Doriano »

va beh...chiudo.
Payacht, magari mandami un MP: se mi spieghi di cosa intendi discutere, riapro.
:salut:
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Re: Come posso migliorare

Messaggio da Payacht »

Scusate se non mi sono espresso bene, volevo consigli per raggiungere i 10k in 40 min.
Ultima modifica di Doriano il 9 apr 2016, 16:45, modificato 1 volta in totale.
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Re: Come posso migliorare

Messaggio da Doriano »

che allenamenti fai?
al momento quanto fai sui 10k.
10k a 4 al km non è proprio banale
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Re: Come posso migliorare

Messaggio da Payacht »

Il mio allenamento e' in strada, adesso percorro 10km in 52 min.
Ultima modifica di Doriano il 9 apr 2016, 16:44, modificato 1 volta in totale.
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Re: Come posso migliorare

Messaggio da Doriano »

sì, ma quali sedute fai? quante, a quale velocità.
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Re: Come posso migliorare

Messaggio da Payacht »

[quote="Doriano"]

Tre volte a settimana per un'ora, alla velocità di 11,3 km/h.
Ultima modifica di franchino il 9 apr 2016, 22:15, modificato 1 volta in totale.
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