dubbio ripetute

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edoardo.fogli
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dubbio ripetute

Messaggio da edoardo.fogli »

il recupero sulle ripetute a che ritmo dovrebbe essere corso?
21/04/2019 San Giuliano 1 miglio 6'23" pb
24/06/2018 San Giuliano 5k 21'40'' pb
23/06/2017 28°corri Treviso 45'48'' pb
17/12/2017 12°Cittadella 1/2 1h38'28'' pb
29/09/2019 30k Ferrara 2h28'05'' pb
17/11/19 Vr maratona 3h54'42'' pb
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: dubbio ripetute

Messaggio da Doriano »

domanda secca, ma che apre un mondo.
di norma a CL, ma dipende da cosa stai preparando.
spostati qui, che ci sono già molte risposte.
https://runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=44195

qui chiudo
:salut:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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