10km in 40min

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
ritmosoglia
Guru
Messaggi: 2339
Iscritto il: 8 lug 2010, 10:00
Località: Montebelluna (TV)
Contatta:

Re: 10km in 40min

Messaggio da ritmosoglia »

Obiettivo sfiorato. Ma mi ritengo soddisfatto, gara gestita abbastanza bene :thumleft:
Da inzio settembre ad oggi sui 10km ho guadagnato circa 10'/km :thumleft: e poco più di 20'' da quando ho iniziato questa estate:beer: :beer:
63 esimo
http://www.cronogare.it/classifiche-gar ... o-tour.pdf
PB 2016 : Mezza Maratona 1h18'58" (18/12/16 Cittadella)
Il mio Blog: http://andreacorre.blogspot.com/
ienaman
Novellino
Messaggi: 24
Iscritto il: 4 nov 2010, 21:48

Re: 10km in 40min

Messaggio da ienaman »

c'è qualcuno che ha corso ad urago mella? stamatinaho fatto la mia 2ª gara della vita, ho spinto al max dall'inizio alla fine, c'erano 2miei colleghi e 2 miei compaesani xchiò dovevo fare bella figura 8)
sapete quanto era lunga?
io l'ho chiusa in 33:02 vorrei sapere quanto ho fatto al km.
grazie
ciaooo
ienaman
Novellino
Messaggi: 24
Iscritto il: 4 nov 2010, 21:48

Re: 10km in 40min

Messaggio da ienaman »

questa mattina ho corso x la 1ª volta unoraetrediciminuti!!!
tutti sotto l'acqua, in solitaria,il bello è che mi sono pure divertito :D
però al rientro i piedi cominciavano a piangere.
quando ho tolto le calze ho notato 2 vesciche x piede ed un unghia quasi nera :shock:
non capisco?
forse le scarpe si sono inzuppate d'acqua e un pelino allargate quindi il mio piede sbatteva....booo...........o forse le scarpe prima dell'uscita avevano fatto un lavaggio in lavatrice e si sono strette.... booo....... ma voi le scarpe le lavate a mano? in lavatrice? a freddo?
l'unica cosa certa è che ho mal di piedi
grazie! :hail:
Avatar utente
dade
Top Runner
Messaggi: 6043
Iscritto il: 10 set 2009, 17:43
Località: La Loggia, Torino
Contatta:

Re: 10km in 40min

Messaggio da dade »

secondo me ti è cresciuto il piede... :prrr:
scherzi a parte, da quanto tempo hai queste scarpe? le uscite precedenti per quanto correvi?

ps. se ti può consolare con le scarpe che ho comprato mi son uscite ance a me le vesciche e infatti non le sto usando... uso le vecchie e la prossima settimana passo a prenderne un paio diverso uff mannaggia :money: :money:
ienaman
Novellino
Messaggi: 24
Iscritto il: 4 nov 2010, 21:48

Re: 10km in 40min

Messaggio da ienaman »

dade ha scritto:secondo me ti è cresciuto il piede... :prrr:
scherzi a parte, da quanto tempo hai queste scarpe? le uscite precedenti per quanto correvi?

ps. se ti può consolare con le scarpe che ho comprato mi son uscite ance a me le vesciche e infatti non le sto usando... uso le vecchie e la prossima settimana passo a prenderne un paio diverso uff mannaggia :money: :money:
il piede l'ho misurato con il metro ma non si è allungato.....hhuuuaaaa
le sto usando da quasi 2 mesi x 50 max 55 minuti.
ma è meglio avere 2 scarpe?
Avatar utente
crop74 Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 10465
Iscritto il: 28 giu 2010, 14:52
Località: Berna, Svizzera

Re: 10km in 40min

Messaggio da crop74 »

ienaman ha scritto:ma voi le scarpe le lavate a mano? in lavatrice? a freddo?
io non le lavo...
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

Strava
Avatar utente
dade
Top Runner
Messaggi: 6043
Iscritto il: 10 set 2009, 17:43
Località: La Loggia, Torino
Contatta:

Re: 10km in 40min

Messaggio da dade »

ienaman ha scritto:ma è meglio avere 2 scarpe?
bhè si almeno una scarpa per piede vale la pena... marò son pazzo ](*,) ](*,)

No non è necessario avere più paia.. l'importante è la calzata; io ho comprato male, nel senso che il piede ci sta benissimo dentro anche su tapis mentre le provavano nessun fastidio ma correndoci gli alluci di entrambi i piedi si appoggiano sulla scarpa, creando le vesciche in entrambi i ditoni :cry: :cry:

Per il lavaggio: a mano (capitato anche in lavatrice) anche se cerco di lavarle il meno possibile :) :)
Ultima modifica di dade il 21 nov 2010, 21:40, modificato 1 volta in totale.
Avatar utente
mazzi
Ultramaratoneta
Messaggi: 1688
Iscritto il: 4 nov 2010, 21:36
Località: Casale Monferrato (CM)

Re: 10km in 40min

Messaggio da mazzi »

.
Ultima modifica di mazzi il 26 feb 2011, 18:11, modificato 1 volta in totale.
bisogna avere un caos dentro di sè, per generare una stella danzante
Avatar utente
spartan
Top Runner
Messaggi: 14761
Iscritto il: 24 giu 2009, 15:34
Località: Taranto

Re: 10km in 40min

Messaggio da spartan »

crop74 ha scritto:
ienaman ha scritto:ma voi le scarpe le lavate a mano? in lavatrice? a freddo?
io non le lavo...

Perchè si lavano???? :shock: :shock: :afraid: :afraid:
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
ienaman
Novellino
Messaggi: 24
Iscritto il: 4 nov 2010, 21:48

Re: 10km in 40min

Messaggio da ienaman »

grazie gente!!!
sto scarpe le ho da 2 mesi e le ho già lavate 3 volte..... se continuo di questo passo tra un pò gli crescono le squame :D
altra domanda: usandole 3-4 volte a settimane (sempre sto scarpe) + o - quanto mi durano?
altra domanda: la suola è + consumata sull'esterno, quando ne prenderò un paio nuove è meglio far vedere al negoziante le mie vecchie? x farmi consigliare?........... magari sono pronato.........magari no........... magari..boo
Rispondi

Torna a “10km Sotto 40 minuti”