Maraton Solidarnosci, Danzica (Polonia) Ferragosto
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Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Complimenti Tomasz!
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Tomasz io so che non sei tanto contento ma secondo me non c'eri di testa.
Non eri tranquillo, eri stanco per aver fatto il turista, per aver dovuto ingurgitare cibo non adatto, certo, ma è stata la preparazione psicologica a non averti supportato.
Un risultato sufficiente ma hai corso troppo forte, il run&walk deve essere rivisto, perché l'obiettivo è quello di non subire la crisi del 30' km.
Un abbraccio ragazzo
Quale è la prossima ?
Non eri tranquillo, eri stanco per aver fatto il turista, per aver dovuto ingurgitare cibo non adatto, certo, ma è stata la preparazione psicologica a non averti supportato.
Un risultato sufficiente ma hai corso troppo forte, il run&walk deve essere rivisto, perché l'obiettivo è quello di non subire la crisi del 30' km.
Un abbraccio ragazzo
Quale è la prossima ?
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Grazie ragazzi. Quando arriverò in Italia scaricerò la traccia e scriverò due parole. Mi sono pesato dopo la gara: 77kg. La settimana scorsa prima della vacanza: 75kg. No comment...
Era la corsa più sofferta che mai...
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Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
In quelle condizioni, bravissimo!
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri come!
viewtopic.php?t=46765
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Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Grandissimo Tomasz. Ottimo esordio!!!
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10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Bravissimo Tomasz!
Io il tuo crono oramai lo raggiungo dopo una discreta preparazione...averlo realizzato avendo improvvisato il tutto è un'impresa
Come avrai letto io dovrei andare a correre la "Regina" a Varsavia il mese prossimo, se hai qualche dritta scrivimi nella relativa discussione...
ne approfitterò per un weekend lungo lì...seppure in pratica avrò meno di 48 ore libere per fare il turista.
Sky Mario
Io il tuo crono oramai lo raggiungo dopo una discreta preparazione...averlo realizzato avendo improvvisato il tutto è un'impresa
Come avrai letto io dovrei andare a correre la "Regina" a Varsavia il mese prossimo, se hai qualche dritta scrivimi nella relativa discussione...
ne approfitterò per un weekend lungo lì...seppure in pratica avrò meno di 48 ore libere per fare il turista.
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Viaggiatore Sognatore
PB:
1.35.04 -21,097 km: RM-Ostia 2021
2.25.48- 30 km: Valencia 2015
3.33.04 - 42,195km: Valencia 2014
2021: Roma 3:38:21
Maratone 2014:NapoliRomaRotterdamTriesteStoccolmaKohlnFrankfurtValenciaR.Emil.Trani
Tot. Maratone: 44
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Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Purtroppo non ho le info su Varsavia...
sul forum polacco é molto popolare e lodata
Quella si Danzica é stata dimezzata come frequenza perché c'é un'altra maratona a maggio. (Sponsorizzata da PZU)
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Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
un momento solenne per ricordare gli operai ammazzati dalla polizia durante i scioperi di Solidarnosc
poi si spostava alla partenza
combattendo il crampo all'arrivo
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Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Tomasz hai 2 kg in più o sbaglio?
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I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Si si
Pesavo 75kg prima della vacanza, 77kg la sera dopo la maratona... la cucina tedesca, ceca e della mamma ha fatto i danni...
Pesavo 75kg prima della vacanza, 77kg la sera dopo la maratona... la cucina tedesca, ceca e della mamma ha fatto i danni...