Maraton Solidarnosci, Danzica (Polonia) Ferragosto
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
- Top Runner
- Messaggi: 5174
- Iscritto il: 16 apr 2011, 10:46
Re: Maraton Solidarnosci - 15/08/2014 - Gdansk (POL)
Secondo me è meglio se apri una nuova discussione, si fa meno confusione.
-
- Top Runner
- Messaggi: 13332
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Maraton Solidarnosci - 2015 - Gdansk (POL)
Non lo so... Devo sentire i mod che ne pensano...
Questi 3D sono così poco frequentati che magari non vale la pena aprire i nuovi
Questi 3D sono così poco frequentati che magari non vale la pena aprire i nuovi
-
- Top Runner
- Messaggi: 13332
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
ecco il video promozionale:
https://www.youtube.com/watch?v=K131Rd7uHBM
https://www.youtube.com/watch?v=K131Rd7uHBM
-
- Top Runner
- Messaggi: 13332
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Ci sarò a Danzica fino 15/8... Se riesco rimanere un giorno in più. Mi iscriverò prima della partenza...
-
- Top Runner
- Messaggi: 13332
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Mi sono iscritto prima della gara
Ero sfatto dopo una settimana delle passeggiate turistiche tra Germania, Praga e Danzica. Il cibo pesante per 5 giorni e la cena impegnativa dai cugini la sera prima...
Sapevo che sarà dura allora ho deciso provare il metodo di Galloway scegliendo 4' di corsa + 1' di camminata.
Ovviamente la partenza era entusiasmante e per 10km ho corso sotto 5'… poi le frazioni Galloway. Troppo veloce. Al 30km ero già cotto e mi tornava su la cucina pesante. Ho cominciato fare intervallivcorsa-camminata a casaccio con un grosso declino di prestazione. Non era caldissimo (19°c) però avevo la sette da morire.
Con un crampo al polpaccio e il dorsale (?!) ho passato l'arrivo in tempo 4:06:41…
267Imo su 665 finishers
Ero sfatto dopo una settimana delle passeggiate turistiche tra Germania, Praga e Danzica. Il cibo pesante per 5 giorni e la cena impegnativa dai cugini la sera prima...
Sapevo che sarà dura allora ho deciso provare il metodo di Galloway scegliendo 4' di corsa + 1' di camminata.
Ovviamente la partenza era entusiasmante e per 10km ho corso sotto 5'… poi le frazioni Galloway. Troppo veloce. Al 30km ero già cotto e mi tornava su la cucina pesante. Ho cominciato fare intervallivcorsa-camminata a casaccio con un grosso declino di prestazione. Non era caldissimo (19°c) però avevo la sette da morire.
Con un crampo al polpaccio e il dorsale (?!) ho passato l'arrivo in tempo 4:06:41…
267Imo su 665 finishers
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24325
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Complimenti Tomasz. Visti i presupposti già un miracolo correrla
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
-
- Moderatore
- Messaggi: 10988
- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Complimenti, però non ci hai detto la cosa più importante: la moglie come l'ha presa?
PS: si scherza eh
PS: si scherza eh
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
-
- Top Runner
- Messaggi: 6535
- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Grande Tomasz, il solito leone!
-
- Top Runner
- Messaggi: 9506
- Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
- Località: lucca
Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Bravo Tomasz!!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
-
- Guru
- Messaggi: 3349
- Iscritto il: 6 mag 2015, 23:52
Re: Maraton Solidarnosci - Danzica, Polonia
Grande Tomasz, con una settimana di cucina ceca e tedesca alle spalle è dura anche correre 10 km, figurarsi una maratona!
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)