FIRENZE MARATHON 28/11/2010

[FULGUR]

Speriamo che il tempo sia clemente quel giorno...

sole e FREDDO
... altrimenti, almeno io, parto tranquillo da subito

[sbarbi]

...Usciti dalla zona stadio ecco l’unica salita di 100m . E’ un cavalcavia, niente paura, accorciate i passi e non andate in affanno, lasciate che vi superino tanto poi li riprenderete. Una curva a destra e siete davanti al mio ufficio...[/i]

Già a Roma avevo ascoltato Massini che mi diceva che stavo correndo rilassato il muro non era arrivato perchè avevo mangiato e bevuto, il ritmo era quello impostato etc etc... sono andato in crisi e ho beccato in pieno il muro , almeno adesso so dove andare a beccarlo se anche a Firenze mi fa sto scherzo

[Emiliano]

Nick	Pettorale	Obiettivo
Albertozan	223	-
barci	1552	-
Corio69	-	-
DINGAL57	-	-
Donz	1574	-
dranath	-	-
emiliano	3220	3h20'
Foia	7753	3h59'
Fulgur	1491	3h30'
Gabriele	-	-
gastonepap	9550	4h30m
Giampis	5368	-
Gio579	-	-
gr68	-	-
leffiobrawkan	10716	-
lelegary	6959	-
Leprotta	-	-
Mullah	1460	-
nick73	-	-
Nistri	-	-
Quattrovalvole	9859	-
Roby Ao	3081	-
sbarbi	4260	-
sergio	10497	-
sky79	9586	-
Zio Baga	-	-

[filosofo79]

Ciao ragazzi....ci sono anch'io pettorale 9412 tempo previsto? Diciamo che per l'esordio non faccio grosse previsioni: piano e costante sarà questa la strategia se dovessi dire una cifra direi sotto le 4h30

L'ultimo lungo da 30km di domenica scorsa l'ho davvero sofferto, ma probabilmente ho fatto una prima parte troppo veloce per un mio lungo...

Ci vediamo tutti a Firenze! Buon allenamento

[Foia]

Filosofo79 aggiunto

Nick	Pettorale	Obiettivo
Albertozan	223	-
barci	1552	-
Corio69	-	-
DINGAL57	-	-
Donz	1574	-
dranath	-	-
emiliano	3220	3h20'
Filosofo79	9412	40h29'
Foia	7753	3h59'
Fulgur	1491	3h30'
Gabriele	-	-
gastonepap	9550	4h30m
Giampis	5368	-
Gio579	-	-
gr68	-	-
leffiobrawkan	10716	-
lelegary	6959	-
Leprotta	-	-
Mullah	1460	-
nick73	-	-
Nistri	-	-
Quattrovalvole	9859	-
Roby Ao	3081	-
sbarbi	4260	-
sergio	10497	-
sky79	9586	-
Zio Baga	-	-

[Leprotta]

Presente!!! poi se leprotta meglio ancora leprotto un po meno ma va bene ugualmente

Bene! Ma a parte fare la zavorra a qualcuno, che non è importante, mi farebbe comunque piacere conoscervi.. pensate di organizzare un punto di ritrovo in zona partenza? Cercherò di beccarvi!!

[lelegary]

Presente!!! poi se leprotta meglio ancora leprotto un po meno ma va bene ugualmente

Bene! Ma a parte fare la zavorra a qualcuno, che non è importante, mi farebbe comunque piacere conoscervi.. pensate di organizzare un punto di ritrovo in zona partenza? Cercherò di beccarvi!!

Ci ritroviamo, se possibile, già il giorno prima al ritiro pettorali.
Poi il giorno gara magari possiam fissare in un punto per la foto di rito.

[disciplinatho]

presente alla mia prima maratona, pettorale n°8973 tempo previsto 4h-4h.15'....tempo sognato....confidando nell'estasi orgiastica che mi ha messo in testa di correre una maratona senza mai aver fatto podismo....sotto le 4 ore

[Gastonepap]

Bene! Ma a parte fare la zavorra a qualcuno, che non è importante, mi farebbe comunque piacere conoscervi.. pensate di organizzare un punto di ritrovo in zona partenza? Cercherò di beccarvi!!

Ci ritroviamo, se possibile, già il giorno prima al ritiro pettorali.
Poi il giorno gara magari possiam fissare in un punto per la foto di rito.

ESATTO...ci sto!

[Roby Ao]

wow l'elenco degli amici del forum partecipanti si allunga,
da lunedi cominciamo con l'organizzazione del raduno del sabato e della domenica mattina,
eventualmente anche della "pizzata" o "pastata" del sabato sera