Venice Marathon - 22/10/2017

[Andybike]

LL di 32 km ieri mattina. Gambe e ginocchia non più abituate (ultimi 30 km alla Cortina Dobbiaco) mi hanno insultato parecchio. Comunque ce ne è stato per fare gli ultimi 2 km con un buon allungo. I precedenti 30 tranquilli.

[F-lu]

In sostanza la maratona l'hai fatta. Ottimo, vai che si corre in compagnia!

YEA!

ma a questa stregua, non era meglio farsi una maratona di preparazione invece di 38 km da solo?
4 km in più non fanno molta differenza

Beh dai non ero da solo, eravamo oltre un migliaio! .. di cui un buon decimo erano runners.
Ne ho fatti 38 per far coincidere l'esordio sui 42 asfaltati con la VM...altrimenti mi sarei "bruciato" l'evento!
I 38 non li ho percepiti come un lunghissimo: sono rodato per stare sulle gambe molto tempo oltre 3h e 30'. E' stato un allenamentone molto utile per verificare la tenuta del ritmo su distanze prossime alla maratona
Credo sarà più facile in termini di appoggio a terra la VM, nel senso che dovrebbe essere un pensiero in meno l'esser sul asfalto e correre con sguardo alto e "piena certezza del percorso": riflettevo e mi rincuoravo di questo ripensando a ieri, dove almeno 25 km del percorso erano in realtà una "insidiosa" (ma divertenteeeee) corsa campestre.

[denis120668]

Ciao a tutti. A causa di problemi fisici vendo il mio pettorale della Venicemarathon a 30 euro + passaggio (15 euro). Chi fosse interessato può contattarmi alla mail ....cut....

[Skiptomylou]

ormai non conto più i giorni o le settimane, ma quanti lunghi mi mancano prima della maratona..-2

[bully]

a me -1 .... il primo ottobre sarà il 'giorno del giudizio'!!!
poi anche le ripetute da 3000 e da 4000 non scherzano

[SlowRunner]

Idem per me solo che i lunghi li faccio il sabato quindi il 30 settembre mi aspettano i fatidici 36km!

[md85bg]

I lunghi io li faccio ad un ritmo leggermente più alto del ritmo da tenere in gara..il ritmo dovrebbe essere sotto i 4'15" in gara, quindi finora li ho fatti a 4'20-4'25 i tre lunghi..domenica farò l'ultimo lungo da 36 sempre intorno ai 4'23"..l'importante secondo me è abituare la testa e il corpo a stare sul pezzo tutto quel tempo, quindi meglio farli leggermente più lenti ma bene senza problemi di trovarsi davanti al famoso muro! [emoji3][emoji33]

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[Andrej]

Qualcuno farà la maratonella di Campalto? E un buon percorso pre marathon? Si può allungare eventualmente? Grazie

E' un ottimo percorso pre maratona: nasce per questo motivo... consiglio di allungare PRIMA dello start magari calcolando bene i tempi (conoscendo il passo da tenere non dovrebbe essere un grosso problema). Puoi sfruttare la ciclabile e fare Favaro A/R

Per chi è interessato alla Maratonella di Campalto, ho aperto il thread dedicato qui: viewtopic.php?f=41&t=51920

[dolomite.1970]

1 mese esatto all'evento, 30 giorni di finitura in cui sostanzialmente l'importante resta NON FARSI MALE.... e siamo già sopra le 7000 anime

[Conca]

oggi compleanno di mio figlio e un mese esatto al grande giorno!
I prossimi 15 giorni i più duri, poi in discesa, e poi ci si diverte si spera..intanto settembre siamo già a 221km
dai che batto il record di 293 di marzo in preparazione Roma....