XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
SM60
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Grazie Vincenzo! non ho mai corso in quel pezzo, ora che ci penso l'ho fatto varie volte in macchina ma ovviamente non si percepisce bene la salita.
quindi in sostanza, conservare energie per l'ostacolo dal 36mo in poi
quindi in sostanza, conservare energie per l'ostacolo dal 36mo in poi
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Collinari a go-go !
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Work in progress
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
In sostanza (premesso che faccio la mezza e che magari faccio un sopralluogo prima ) è tipo "salita del camping" della Roma-Ostia?
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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21 km: 1.24.50 (2007)
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
@petronio, tranquillo voi della mezza avete solo un pezzetto di viale Diana, nulla di trascendentale, te ne accorgi appena
comunque no, non mi pare comparabile alla salita del camping della roma-ostia. E' più spalmata
comunque no, non mi pare comparabile alla salita del camping della roma-ostia. E' più spalmata
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Non mi preoccupo affatto, né per la mezza né per un eventuale cambio con la mara...
PB:
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30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
l'unica cosa che mi tedia è il passaggio alla mezza dalla partenza, per poi uscire nuovamente dallo stadio delle palme e andare verso Mondello, questo non me lo ricordavo affatto. Non so perché ero convinta ci fosse una deviazione per la maratona. Anche qui, Vincenzo, se sbaglio correggimi
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
@fujiko E' così come dici. Per la maratona, al 21esimo si passa all'interno dello stadio delle Palme e poi si continua con la 2° metà.
SM60
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