LONDON MARATHON 2018 - 22/04/2018

[Alberto69]

@Sky Mario
Grande Mario , io penso di farne uno verso fine mese e poi vada come vada

[Zak]

Ciao Mario, io ieri ho fatto un 30k in sofferenza (al di là del diluvio); ho iniziato la preparazione solo 15gg fa per una fastidiosa sciatica, vediamo come arriviamo a Londra...

[Foia]

Allora aggiungo anche la mia vicenda alla sequela delle lamentazioni.
Dopo due mesi abbondanti di fisioterapia, il problema dovuto all'ernia discale sembrava sotto controllo. Quindi, a fine Gennaio ho diligentemente cominciato la preparazione per Londra. Andava tutto bene, e poi... all'improvviso è tornato il dolore. Di conseguenza, nuovo stop quasi totale di altre due settimane, seguito da una ripresa molto prudente a inizio Marzo. Domenica scorsa sono tornato a farne 20, senza troppi fastidi ma con la costante sensazione di muovermi su una sottile linea pronta a spezzarsi da un momento all'altro.

Mancano sei settimane e nelle mie condizioni non penso abbia molto senso cercare di completare la preparazione, col rischio di farmi male e di saltare la gara. Pertanto mi accontenterò di fare al massimo un lungo da 30km, e in gara... gli ultimi 12 si improvvisa

[Zak]

Manca un mese ragazzi, come siamo messi?
Io sto leggermente meglio, certamente non in forma smagliante, domenica (o lunedì) prossimo sarà il LL da 36k a dare il responso definitivo!

[Foia]

come siamo messi?

Dopo quattro mesi di mini-uscite, ieri sono tornato a quota 24 senza particolari problemi (stato di forma a parte)
Magari domenica prossima azzardo un 28 e poi... vada come vada

[Zak]

Grande @Foia!

[Sky Mario]

Bene Foia!
In bocca al lupo ad entrambi

Io ho corso l'ultimo lunghissimo da 37 km sabato. Da quando corro maratone è stato l'allenamento più lungo in termini di chilometri che abbia mai corso, ma non è andato bene come quello da 35 km di due settimane prima. Diciamo che ho mirato a portare a casa il compitino, facendo errori di strategia nello svolgimento dell'allenamento.
Ah come avrete notato stavolta ho corso l'ultimo lunghissimo a 4 settimane di distanza dalla mara....non ne conosco molti che lo fanno, ma questa è la tabella personalizzata che ho avuto e voglio sposarla al 100%! Fatti 3 lunghissimi degni di nota....non dico 4 perché il 33k l'ho fatto diviso in due sessioni separate seppure di pochi minuti
Ora vada come vada, devo solo amministrare le settimane che mancano senza farmi male
In base ai responsi sugli allenamenti di qualità delle prossime due settimane decido se azzardare il passo gara a cui aspiravo ad inizio preparazione (comunque niente ambizioni di PB) o se rimanere conservativo per stare appena sotto le 4 ore. Lo scorso anno tutti mi dicevano che non dovevo volare così basso e quindi osando troppo, in almeno due occasioni, non sono riuscito a portare a casa nemmeno questo obiettivo minimo
Vedremo...se riuscissi a limare anche il peso qualcosina la potrei osare in gara

Sky Mario

[Alberto69]

Ciao a tutti, io mi devo ancora riprendere da Tokyo, non ho il fisico, per me due maratone in due mesi sono troppe
In tutti i modi sabato farò 3 ore di corsa ( speriamo...) e poi sarò pronto per incontrare la Regina

[Foia]

Nel senso dello starter ufficiale?
http://www.bbc.com/sport/athletics/43514762

[Alberto69]

Esattamente , ma quando passerò io sulla linea di partenza, si sará ritirata negli appartamenti reali