"Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 18/11/2018
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Re: "Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 18/11/2018
Bene, domenica 18 si parte
Per me sarà la prima maratona, non vedo l'ora, l'ho preparata bene e lo spostamento di 7 mesi mi ha fatto fare una preparazione ottima (almeno quello )
Si può cambiare il titolo con la data giusta? 18/11/2018
Per me sarà la prima maratona, non vedo l'ora, l'ho preparata bene e lo spostamento di 7 mesi mi ha fatto fare una preparazione ottima (almeno quello )
Si può cambiare il titolo con la data giusta? 18/11/2018
10km 40:44 Pietra L.21
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
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Re: "Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 22/04/2018
In bocca al lupo ragazzi. Il prossimo anno conto di farla
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: "Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 22/04/2018
io faro’ il pacer delle 3h15
pb:
10k 36'37"
21k 1h22'42"
42k 2h54'51"
58k 4h15'44"
https://www.strava.com/athletes/23182379
https://www.instagram.com/bove_run/
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Re: "Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 22/04/2018
voi due pacers delle 3h15 avete un'ottima fama, molto bravi e molto forti
ho una mezza idea di seguirvi, anche se preferirei partire un poco più lento, ma l'idea di non guardare l'orologio mentre corro mi alletta molto
come/dove pensate di recuperare il tempo perso sulle salite al Malpasso e Bergeggi?
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Re: "Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 18/11/2018
Dev’essere bellissima in bocca al lupo a tutti!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: "Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 22/04/2018
in primis ti ringrazio, mah fattore fondamentale sara’ il vento,augurandoci non sia un fattore penalizzante penso che faremo ritmo regolare per tutta la pianura,concederemo qualche secondo nelle due salitelle per recuperarlo nelle discese e se mancasse qualcosa avremo i 13km finali pressoche’ piatti per dare la giusta quadra al crono finale...il tutto senza strappi spacca gambe !!!trevor ha scritto: ↑9 nov 2018, 16:40
voi due pacers delle 3h15 avete un'ottima fama, molto bravi e molto forti
ho una mezza idea di seguirvi, anche se preferirei partire un poco più lento, ma l'idea di non guardare l'orologio mentre corro mi alletta molto
come/dove pensate di recuperare il tempo perso sulle salite al Malpasso e Bergeggi?
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Re: "Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 18/11/2018
Anch'io presente, un po' (molto) fuori pianificazione, ne approfitterò per un lungo sui 32 km ben fatto. Se poi va bene completo sennò mi metto in modalità tranquilla per arrivare al traguardo.
A quanto pare non ci saranno molti partecipanti, un vero peccato perché i presupposti per una bella manifestazione ci sono tutti, vedremo come sarà dal vivo, poi ci sarà tempo per crescere.
C.-
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2018: TOR 330
2019: LUT - UMS 285
2020: SwissPeaksTrail 360
2021: UTMB
2022: Barolo Courmayeur 2° overall, Monselice Backyard Winner
2023: Ultrabalaton, LUT, TOR 130, Spartathlon
NB: In caso mandatemi mail e non PM altrimenti non riesco a rispondere
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Re: "Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 18/11/2018
Davvero una bella sorpresa. Le previsioni sul vento non presagivano nulla di buono, in effetti così è stato, 42K di vento contrario talmente forte che non si capiva se si correva in salita o in discesa, percorso molto ondulato ma tutto sommato filante, però la perla è il panorama, giornata stupende e ambientazione davvero favolosa. Pochissima gente in giro, strade chiuse con zero traffico e panorami mozzafiato.
Lo spostamento in novembre ha giovato molto a mio avviso. Se la rifaranno tornerò sicuramente, non sarà da PB, ma per il resto è favolosa.
C.-
Lo spostamento in novembre ha giovato molto a mio avviso. Se la rifaranno tornerò sicuramente, non sarà da PB, ma per il resto è favolosa.
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Re: "Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 18/11/2018
Se il vento gira a favore è anche da pb
Purtroppo la liguria a novembre è questa
Purtroppo la liguria a novembre è questa
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Re: "Liguria Marathon" - Loano/Savona (SV) - 18/11/2018
complimenti per il crono Cesare però sono andato a curiosare ho visto solo 200 arrivati...non voglio fare il mennagramo ma con questi numeri non si va lontano....potrebbero provare con costi più allettanti......